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Nutrición y dietas
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¿Cómo aumentar glúteo y piernas siendo delgada?
Me gustaría saber que debo hacer porque soy delgada y quiero aumentar de peso y quitarme el estereotipo de que todo el mundo me diga que que delgada estoy, sobre todo quiero aumentar piernas y glúteo, y lo malo es que tengo tripita y también la...
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Musculación
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¿Puedo seguir haciendo pesas si tengo varices?
Tengo 16 años y desde siempre me ha gustado hacer ejercicio, actualmente me agrada mucho las pesas, es mi pasatiempo favorito. Desde pequeña he tenido varices por herencia, son arañitas pequeñas, me he dado cuenta que me han salido cada vez más y al...
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Musculación
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¿Algunos ejercicios para hacer entre semana para abdomen plano y piernas?
Debido a la cuarentena he subido de peso me gustaría cuando termine esto tener un cuerpo bonito
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Musculación
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Saltar cuerda para crecimiento muscular
Saltar la cuerda por intervalos de 3 a 4 minutos de 3 a 4 veces, ayuda a que la pantorrilla crezca, también adicional a eso elevación en punta pie para las pantorrillas, pero no sé si las sigo haciendo en las cantidades que hacía porque siento que...
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Salud
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Ciclo de testosterona para el gym.. ¿No dificulta si tengo relaciones sexuales?
Estoy haciendo un ciclo de testosterona para el gym .. Y no se si influye tener relaciones sexuales.. ¿Ya qué si estoy elevando mi nivel hormonal para el rendimiento y crecimiento no dificulta el tener sexo?
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Medicina
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Tengo calambres en mi vientre, ¿A qué se debe?
Hace 6 meses eh sentido calambres muy feos en mi vientre siento como si algo me fuera a explotar y cuando llega mi periodo esos calambres aumentan, no se parecen nada a cólicos, nunca había sentido algo así, aparecen cuando hago movimientos un poco...
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Musculación
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¿Crezco más? Tengo 16 cumplo los 17 en octubre
Tengo 16 años y me gustaría saber si puede que haciendo ejercicios de estiramientos, ejercicios y tomando agua llegue a 1:¿80? Yo mido 1:68.
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Musculación
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Es mejor tomar un ganador de peso antes o después del entrenamiento?
Soy hombre, Voy al gimnasio a las 4:30pm y salgo a las 6:00pm
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Musculación
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Tengo 14 años y medio por allí, mido 1,645 y quiero alcanzar 170, me gustaría tener un rutina de ejercicios para crecer
Quiero crecer más, mido 1,645 quiero alcanzar en 1 mes~2 meses a 1,70 para estar a la altura de mis compañeros y he estado días buscando una rutina de ejercicios para crecer, el resultado es que no encuentro nada ¿Podrían darme consejos sobre dar...
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Endocrinología
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¿Tengo 17 años y 5 meses y mido 1.71. Lograre crecer a 1.83?
Tengo 17 años y mido 1.71 soy Colombiano pero vivo en Costa Rica nací en el 2003 en marzo (he escuchado que la atmósfera tiene que ver en el crecimiento), mi papá mide 1.80, mi mamá mide 157.(Mis abuelos por parte de mi papá miden mi abuelo 1.73 y...
