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Serie de ejercicios físicos con pesas que no afecten el crecimiento de estatura
Muy bien tengo 16 años, mi estatura es de 1.88 (aportes de personas que me digan que me quedare enano por hacer pesas por favor no opinar ya que ese nunca sera mi caso). Tengo una contextura de cuerpo delgada me gustaría engruesar mas mi...
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Musculación
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Hola necesito saber cuanto tempo de cardio y peso debo hacer .Quiero musculo y perder pansa
Peso 187 libras y mido 1.70 Aprox Y se que estoy pasado de peso. Quiero bajar la barriga sin perder masa muscular.También tengo que saber cuantos gramos de proteínas,carbs,y grasas debo consumir y el total de calorías diarias
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Ginecomastia-Es malo tomar suero de leche y glutamina?
Soy hombre de 18 años, contextura delgada, (174cm aprox - 62kg) Me recomendaron el Wpc80 (suero de leche) y también Glutamina, para ganar masa muscular. La duda que tengo es si estos productos me afectaran negativamente, porque tengo ginecomastia (un...
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Musculación
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Desecación discal gimnasio
Buenas! Pues eso hace un año me diagnosticaron desecación discal degenerativa l4 l5 desde entonces tengo molestias continuamente me pinza el nervio los médicos me recomendaron ganar masa muscular en los abdominales y lumbares también nadar y nadar .....
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Muculatura en brazos!
Hola me llamo cinthya y tengo 24 mido 1,52 y peso 49, me gustaría ganar un poco de masa muscular en los brazos y a la vez tonificarlos para que se marquen tengo una Home Gym Masterfit SA-006 en mi casa y quiero sacarle el mayor provecho pero no logro...
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Estancada en mi entrenamiento
Buenas tardes soy nueva en el foro pero llevo aprox. Tres años en el gimnasio e indagando mucho sobre el tema... Ya que en mi ciudad no existen muchas personas que verdaderamente sepan del tema necesito un asesor que me ayude a conseguir el cuerpo de...
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Sigo la misma rutina?
Buenas tardes. Ante todo feliz navidad y próximamente feliz año. Me contestaste hace unas semanas a la pregunta de cómo empezar a ir al gimnasio. He seguido tu rutina y parece que funciona (por lo que me dice mi mujer, je je, aunque a ella no le...
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Combinr rutinas de gym y bodypump
Hola a todos, tras leer varios artículos en esta gran web me gustaría saber como estructurar sesiones del gym para combinarlo con la actividad de Bodypump , la cual tengo un nivel intermedio y hago entre 2 o 3 veces a la semana . Me gustaría trabajar...
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Buenas tardes ! ¿Cómo están? ¿Quiero saber si la "creatine monohidrate de muscletech " es confiable?
Esta creatine viene en sobre y trae 30 capsulas quiero saber si es confiable ya que es muy económica pero en internet no aparece esta presentacion de creatine muscletech
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Vendo albumina de huevos
Hola amigos vendo albumina de huevos pasteurizadas sin riesgo de salmonella a solo $ 6900 los 500 gr ( 125 claras de huevo puras) con aporte nutricional de 87.09 proteínas cada 100 grs es mejor que cualquier producto del mercado ya que no contiene...
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