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Musculación
de
Duda de como muscular
Llevo unos 4 meses entrenando para muscular y tomando desde hace unas 3 semanas un suplemento de proteína(batido). He notado cambios en cuanto a definición y fuerza pero no he conseguido aumentar de peso, sigo pesando lo mismo y tampoco veo que haya...
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Musculación
de
¿Cómo Aumento de volumen mis piernas después de haber las tenido gruesas y con el tiempo se bajaron?
Una duda, yo empecé el gym como a los 17 o 18, y (no recuerdo bien) al meso los dos meses vi resultados en mis piernas, me gustaban mucho, de ahí lo deje por estudios y trabajo, de ahí regresaba otro mes y lo dejaba un mes, como para mantener por 4...
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Pregunta en
Musculación
de
Hola, ¿Una rutina para mujer con protusión en L4 L5?
Muchas Gracias
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Musculación
de
¿Me recomiendan rutinas en la casa para definir mi cuerpo no aumentar volumen sino mas definición?
No quiero aumentar volumen solo definir mi cuerpo y después aumentar masa muscular así me veré bien me recomiendan una rutina de ejercicios en casa y dieta si no tengo tantos recursos
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Musculación
de
Lesión Gym ( espalda)
Buenas tardes. Soy usuario de gimnasio, y uno de mis ejercicios estrellas son las famosas dominadas. El caso es que el otro día, cuando estaba en medio de una sesión note un "click" en la espalda, que me hizo bajar de la barra y dejarme bastante...
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Musculación
de
Hacer dominadas, ¿Planchas o abdominales afecta al crecimiento? ¿
Hola me gustaría saber si hacer dominadas, planchas o abdominales puede afectar a tu crecimiento y dejes de crecer.Por cierto el antebrazo es mas largo que la parte del bíceps y tríceps? Gracias de antemano.
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Musculación
de
Planificación anual entrenamiento gimnasio
Hola, me gustaría saber los conceptos básicos para poder elaborar un plan anual para entrenar en el gimnasio. Es decir, cómo hay que entrenar los primeros meses (o semanas, no lo sé), los siguientes, el final de temporada, etc. Esto teniendo en...
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Musculación
de
Punzasos en el cuerpo
Hola hace días atrás siento punzasos en l cuerpo, el brazo , pies se va de un lado empieza en otro y noc que hacer que quiere decir eso?
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Musculación
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Hace un año vi resultados en mis piernas, ¿Puedo volver a recuperar su volumen?
Una duda, yo empecé el gym como a los 17 o 18, y (no recuerdo bien) al meso los dos meses vi resultados en mis piernas, me gustaban mucho, de ahí lo deje por estudios y trabajo, de ahí regresaba otro mes y lo dejaba un mes, como para mantener por 4...
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Musculación
de
¿Para que sirve el amoniacido 4800 en pastillas y la creatina en polvo?
En la tienda de nutrición me recomendaron que comprara estos productos para cundo entrene en el gym, pero no me quedo claro para que sirven, ni como debo tomarlos ni a que horas ni cantidades. Hago las 5 comidas diarias, quiero bajar de grasa...
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