Pregunta en
Musculación
de
Usar Creatina y Glutamina desde Ya ?
Hola y Saludos desde México, apenas vengo conociendo su WebSite y mi pregunta es más que nada de deportes y masa muscular, tengo apenas 2 semanas que entré al gimnasio y me siento muy bien y muy contento, mido 1.80mts y pesó 86kg (16.4% BodyFat/Grasa...
Sin respuestas
Pregunta en
Musculación
de
Llevo alimentación normal?
Tengo 15 años y comenzare hacer spinning aeróbico,ustedes siguieren que coma normal? Tengo masa muscular pero quiero marcar
Sin respuestas
Pregunta en
Musculación
de
Descanso tomas suplementación
Hola Joan, Practico culturismo y, para ayudar en el desgaste y recuperación del ejercicio, me suplemento con creatina, glutamina, BCAA, Arginina y Whey Protein. La Whey la tomo todo el año (0,5 gr por kilo de peso) salvo un mes de descanso que...
Sin respuestas
Pregunta en
Musculación
de
Tengo 16 años y quiero hacer flexiones y a usar mancuernas, peso 52 kg y 1,71 cm.
Quiero ponerme un poco más fuerte y alto y sentirme bien con mi cuerpo. Es que soy un poco delgaducho y quiero mejorar. ¿Que debo de hacer? Gracias por vuestra atención.
Sin respuestas
Pregunta en
Musculación
de
Quisiera saber de suplementos proteicos pastillas o asip
Hola pos tengo 18 años peso 128 libras mido 1.64 he estado entrenando duro y he tenido resultados en el gimnasio y por cuestiones de estudio por que mi carrera es muy compleja no puedo nutrir a mi cuerpo con proteínas y carbohidratos necesario he...
Sin respuestas
Pregunta en
Musculación
de
¿Qué ejercicios se pueden hacer para la diástasis abdominal?
Quisiera saber si existe algún ejercicio para corregir el bulto que se forma por encima del ombligo al hacer elevaciones de tronco.
Sin respuestas
Pregunta en
Musculación
de
Alimentos que componen la proteina?
Hola bueno llevo 3 años entrenando en el gym y siempre tome estos dos suplementos que me ayudaron mucho a subir masa muscular que son: aminoácidos BCAA y la isopure que es una proteína (100% whey insolate), pero estuve en el medico y me dicen que...
Sin respuestas
Pregunta en
Musculación
de
¿Tiempos de duración en musculación...? - ... ¿?
¿Cuánto tiempo lo mas justo y necesario debería dejar entre serie y serie para hipertrofiar? ¿Y sobre cuánto tiempo también debo hacer mis entrenamientos sin excederme para no catabolizar? ¡GRACIAS EXPERTOS! :)
Sin respuestas
Pregunta en
Musculación
de
Marcar músculos abdominales
Hola, soy un chico joven de 25 años, mido 1.76 y peso 62 kilos. Llevo 10 meses haciendo deporte diariamente y como medianamente bien (fritos una vez a la semana o cada dos). Mi pregunta es: se me están empezando a marcar los músculos abdominales lo...
Sin respuestas
Pregunta en
Musculación
de
Entrenar por la mañana
Suelo entrenar por la mañana después del desayuno y no estoy seguro de si como lo adecuado. Mi desayuno consta de un café con leche y de un bocadillo de pavo con queso sin grasa. Cuando acabo de entrenar ya es casi hora de comer y no hago ninguna...
Sin respuestas
