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Hola me llamo mauricio y tengo 27 años y llevo casi 4 en el gym y quiero aumentar masa muscular
Quiero aumentar mi masa muscular por lo cual un amigo me dijo que tomara creatina pero si tomo un ganador de masa muscular seria mejor
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Musculación
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Hola tengo 17 años hago ejercicio desde los 15 y medio mido 1,73 y peso 56. Los ejercicios los hago
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¿Cual quemador de grasa me recomiendas?
Estoy haciendo dietas para bajar de peso a punta de quemar la grasa sobrante porque tengo como 12 kilos de sobrepeso y quiero ayudarme con un buen quemador de grasa, el problema es que nadie te dice algo conciso sobre ellos y te dan demasiados...
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Musculación
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Que comer en general para a futuro tener el cuerpo preparado para el gimnasio?
Soy grandote pero flaco a la vez, tengo parte "fofas" y apenas me recupere de una lesión voy a empezar el gimnasio. Necesito tener la masa o músculos lo suficientemente listos en cuanto a alimentación y tamaño para esto porque pese a las partes fofas...
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Ejercicios para una barra fija
Tengo puesta una barra en el marco de una puerta. Con esta barra puedo trabajar los hombre, brazos, tríceps, dorsales, pectorales, abdomen, piernas y cuales serian los ejercicios
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Uso correcto de la creatina Creacore
Que tal! Mi duda es sobre la creatina de la marca muscletech CREACORE, la acabo de comprar y la verdad la escogí porque no tiene periodo de carga y dice que se puede tomar con agua (no como otras creatinas que tienes que usar algún zumo de fruta), lo...
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Musculación
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¿Es efectiva mi rutina de ejercicios?
Hola, querido experto, bien, soy principiante en esta pagina web, me parecido interesante porque aquí, la gente responde, bien vamos a mi pregunta, Tengo 18 años, mi objetivo es hacer masa muscular, no tengo interés en marcarme, mido 1.71, peso 70...
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Musculación
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¿Cómo puedo entrenar en casa?
Buenas, Me gustaría saber que tipo de rutinas me puedo poner a mi mismo para poder entrenar en casa. No tengo herramientas de entrenamiento, así que me gustaría saber también cuales debería usar. Ya saben, tipos de ejercicios como hacerlos, días de...
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Aumento de músculos
Hola tengo 26 años mido 1.80 mtrs desde hace un mes comencé en el gimnasio con un peso de 90 kg y tenia una barriguita pronunciada... En apenas un mes logre bajar de peso a 84 kg entrenado duro y una dieta baja en grasa y carbohidratos. Ya en este...
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¿El gimnasio es malo para el crecimiento?
Hola, tengo 14 años y llevo solo una semana en el gimnasio la gente me dice que seguir en el gym me puedo provocar que no crezca mas. Es verdad que ir al gym puede pararme el crecimiento? Si es así se puede evitar? GRACIAS.
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