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Musculación
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Estoy tomando ISOACNE puedo tomar Glutamina
Buenas tardes, Estoy tomando el medicamento ISOACNE y voy al gimnasio hago musculación y tomo unos suplementos que son: L-Glutamina Carnitina Anginina Ornithine(HCL) Creatina BCCA Batidos de proteínas Mi pregunta es si puedo seguir tomando estos...
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Musculación
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¿Es normal el dolor muscular después de una actividad física?
Despues de realizar mis ejercicios en el gimnasio a veces quedo que no puedo ni caminar es esto normal? Mas que todo cuando hago ejercicios de peso.
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Musculación
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Soy mari quiero una rutina de ejercicios para mejorar hernias discales
Tengo hernias discales en c4-c5, c5-c6 y c6-c7 y en L4-L5, tengo 43 años, mido 1,63 y peso 84 kg nunca he ido a un gimnasio y deseo asistir para hacer ejercicios que me ayuden a fortalecer los músculos y evitar que las lesiones empeoren. Quiero que...
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Musculación
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¿Puedo ingerir algún suplemento alimenticio que contenga creatina y glutamina?
Soy una persona de 50 años, siempre e practicado el deporte, aunque en los últimos 2 años me descuide y subí a 95 kilos, derivado de esto entre a una escuela de Box por ser un deporte de alto esfuerzo físico y resistencia y en 4 meses e bajado 10...
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Musculación
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Post-entreno en volumen
Hola Esta semana voy a empezar de nuevo una etapa de volumen muscular, ya tengo la dieta y rutina elaborada, pero mi gran duda es en que orden o tiempos entre ellos debo tomar los siguientes batidos o suplementos en el post entreno: - batido...
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Musculación
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Problema con musculatura desigual
Mi problema es que tengo la musculatura del lado derecho mas pequeña que el lado izquierdo. El tema es que por ejemplo al hacer pecho me acabo haciendo daño incluso en la espalda, ya que el apoyo de esta no es recto al tener un lado mas desarrollado...
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Musculación
y en 1 temas más
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Uso cyclofem pero me produce dolores musculares intensos durante semanas. ¿Qué hago?
No la quiero dejar por la facilidad de la aplicación mensual, pero mi pobre nalga duele mucho, y me he fijado en que no es por la mano de la enfermera y en que si la pongan en el cuadrante adecuado. He intentado poniéndome hielo en la zona.
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Musculación
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Cuanto y como debo tomar la whey protein aislado
Hola buen día mi inquietud es saber cuantos gramos de whey protein debo tomar si peso 87 kilos y levanto más menos entre 15 y 30 kilos estos últimos en pierna, y alguna receta para combinar con una fruta o algo mas ; gracias por la ayuda que tengan...
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Musculación
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Tengo una duda con la proteína
Hola, mi nombre es Jennifer y tengo 16 años y sufro de hipoglucemia y temo de consumir proteínas ya que me han dicho que la condiciones de mejoramiento de la hipoglucemia es no consumir harinas ni azucares y que básicamente las proteínas se basan en...
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Musculación
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Juego a fútbol tres días por semana y lunes y miércoles quiero mezclar gym y natación.
Hola, entreno 3 días a la semana a fútbol y los lunes y miércoles voy al gym y ahora pienso en añadirle natación después del gym. Que ejercicios tengo que realizar para sacarle un buen rendimiento? Teniendo en cuenta de quiero conseguir masa muscular...
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