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Musculación
Juego a fútbol tres días por semana y lunes y miércoles quiero mezclar gym y natación.
Hola, entreno 3 días a la semana a fútbol y los lunes y miércoles voy al gym y ahora pienso en añadirle natación después del gym. Que ejercicios tengo que realizar para sacarle un buen rendimiento? Teniendo en cuenta de quiero conseguir masa muscular...
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