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Musculación
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Tengo dudas sobre mi recuperación, quisiera saber que ejercicios ayudan a mejorar y que tratamiento más adecuado
Perforando me caí con martillo neumático después de varias consultas la resonancia mostró abonbamiento del anillo simetricodel anillo fibroso en L4 L5, sin postrucciones ni extrucciones discales, sin disminuir la amplitud del canal raquídeo ni de los...
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Musculación
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¿Comenzar a Tomar creatina desde ahora?
Buenas llevo una semana en el gimnasio ya, voy todos los días dos horas por día. ¿Tiempo atrás yo ya hacia apartaos de musculan pero mi pregunta es puedo comenzar a tomar creatina para que mis músculos crezcan más rápido? Soy delgado pero me gustaría...
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Musculación
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¿Quería saber si puedo tomar megaplex lite y l carnitina al mismo tiempo ya que el megaplex contiene l carnitina?
Soy mujer y lei q contenia el megaplex elite y ide que l carnitina queria saber si ademas del megaplex puedo tomar l carnitina o no seria bueno
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Nutrición y dietas
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Es posible que el producto hemp protein natural good a pesar de poner 00% thc, ¿Contenga un poco?
La verdad es que tome casi un tarro de hemp protein que compre en el reino unido y sentí algunos síntomas de colocon. Aclaro no fume. ¿Es posible? ¿O es mi paranoia de haber tenido bajones con las drogas? Saludos y gracias
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Musculación
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Como ganas masa muscular sin engordar?
Hola amigos. Habitualmente voy al gym tengo 1.70 y peso 75 kilos no estoy muy definido pero tampoco se me nota ese peso, mi pregunta es que eh oído que el gofio para los músculos van muy bien, pero cuando tomarlo? Antes o después del entrenamiento?...
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Musculación
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¿Un batido pierde nutrientes si no me tomo nada más preparar?
Yo suelo hacer un batido con un plátano, un yogur, un huevo y poco de clara de huevo en polvo. Estaría preparado 1 hora y media más o menos.
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Musculación
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Crecimiento Muscular durante el ejercicio
Quisiera consultar los siguiente: a que se debe que durante la rutina de ejercicios mi musculatura aumenta de tamaño (aprox 2 a 4 cm) y luego de terminada la rutina vuelve a disminuir?
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Musculación
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Como hago para tonificar mi cuerpo?
Soy mujer, Tengo 16 años, mido entre 1,58 y 1,60 estoy pesando 62 kilos, que puedo hacer para bajar unas tallas y tonificar mi cuerpo sin perder masa muscular, porque he notado que baje de peso pero también de masa muscular, porque he notado que en...
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Musculación
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¿Qué dieta hacer en definición y que no debo comer?
Llevo un tiempo en el gimnasio y ya tengo bastante volumen el problema es que no ha sido limpio tengo bastante grasa corporal, me gustaría empezar a definir tengo una rutina de musculación establecida, tan solo me falta hacer una buena dieta y saber...
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Musculación
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Dieta con rutina de ejercicios para niño flaco de 15 años
Hola soy un chico de 15 flaco me gustaría dejar de serlo necesito que alguien que sepa bien sobre el tema me ayude necesito por favor una dieta con rutina de ejercicios para aumentar mi masa muscular y dejar de ser flaco . Mi problema es de...
