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Musculación
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¿Necesito Una Dieta para Ganar Masa Muscular y Peso?
Mido 1.60 peso 55 kilos de biotipo ectomorfo necesito una dieta para ganar masa muscular y peso al mismo tiempo, Que alimentos debería consumir o suplementos me podría ayudar en esta fase
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Musculación
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Como emparejar mi cuerpo y aumentar
Me ayudan deseo emparejar mi cuerpo, tengo mi brazo izquierdo más delgado que el derecho, el hombro de mi brazo derecho más redondeado y obviamente el bíceps y Tríceps más grueso que el del izquierdo. Tengo el mismo problema en las piernas, la...
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Huesos y articulaciones
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Hernia discal L4-L5 y necesidad de hacer deporte
Tengo 30 años, desde pequeño hice balonmano, waterpolo y luego rugby y nunca tuve ninguna lesión. Al dejar el deporte a los 17 años por empezar a centrarme en los estudios, a los poco meses me luxé el hombro izquierdo jugando a algo muy sencillo,...
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Musculación
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¿Como ejercitar espalda, pecho y abdomen? Y diea
Quiero lograr una espalda, pecho y abdominales tonificados y con un poco de volumen, pero quiero lograrlos desde casa. Y quisiera saber si me podrían recomendar como una serie de comidas que beneficien a su desarrollo y tonificación. Mido 1.85 y peso...
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Veterinaria
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Tengo un Labrados macho de dos años y esta muy delgado, ¿Qué hago para que engorde?
Tengo un Labrador macho de casi dos años y esta muy delgado, le doy de comer vital can balance tres veces por día y no engorda. Esta muy activo y orina bien. Esta desparasitado como corresponde. Lo único que cuando era chiquito le dio gastroentritis...
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Humor
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Un magnífico entrenado intentando enseñar a su perro
El Entrenador: -¡A ver si aprendes a decir de una vez "Guau"! ¿Por qué no quieres decir "Guau"? Perro: -Porque no me da la gana. Es una estupidez primitiva. Entrenador: -¡Queee digaaasss "Guauuu"!
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Musculación
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Quiero tener un cuerpo delgado y tonificado, ¿Qué hago?
Tengo 20 años, hago actividad física regularmente, tanto ejercicios de pesas (tonificación, pliométricos con peso, etc) como ejercicio cardiovascular hiit, aunque es el que más me cuesta. Mi alimentación y medicamentos está controlada por un...
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Musculación
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Que rutina debo seguir con una hg60-4 domyos?
Tengo 22 años y quiero empezar a hacer musculacion. Tengo una maquina multiestacion domyos hg60-4, pero no tengo ni idea de que rutina seguir, ni que ejercicios. Tambien dispongo de una bici estatica. He leido que es mejor el peso libre, dispongo de...
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Musculación
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Como puedo diaminuir mi altura o saber cual sera
Tengo 17 años y medio y mido 187 y me siento muy incomodo con mi altura y no entiendo porque mi padre mide 1.83y mi madre 1.70 por lo menos a que edad dejaría de crecer
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Huesos y articulaciones
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Que rutina hago para nadar con espalda desviada y dolor de rodilla.
Soy mujer de 24 años, mido 1.64 y peso 100.1 kilos, tengo la espalda desviada y dolor de rodilla, uso la caminadora 20-30 minutos con traje de sudar y nado 1300 metros por día y nado 4 o 5 días a la semana: 400 o 500 de nado libre, 200 de pierna...
