Pregunta en
Huesos y articulaciones
y en 2 temas más
de
¿Cómo puedo volver a tener fuerza en la pierna para caminar después de que mi rotula se disloco?
El 26 de dic me disloque la rotula hacia el lado derecho yo la devolví a su lugar y después que paso el fuerte dolor me la vende y seguí con mi vida claro cojendo, pero al tercer día empecé a sentir una especie de rigidez al momento de ciertos...
Sin respuestas
Pregunta en
Huesos y articulaciones
y en 4 temas más
de
Seccion aleron externo y denervacion perirrotuliana en rodilla
El 21 de septiembre del 2014 tuve una lession jugando a balonmano. Fui al trauma y me hicieron una resonancia en la cual solo salia que llevaba el cartilago blando. Me mandaron a hacer rehabilitacion la cual me fue bien (30 sesiones mas o menos) pero...
Sin respuestas
Pregunta en
Musculación
y en 1 temas más
de
Rutina para compaginas pesas y muay thai como forma de aeróbico
Yo hago pesas pero el tema de correr no me mola nada.. Entonces he pensado utilizar el muaythai como método de quema grasa y cardio. El problema que no se como compaginarlos poniendo en primer lugar las pesas.
Pregunta en
Belleza y Cuidado corporal
y en 1 temas más
de
Hace un año me hicieron una microdisectomia en las vértebras l5,s1 puedo hacer pesas y que peso utilizar? Que ejercicios?
¿Qué ejercicios puedo realizar y que peso máximo? ¿Me puede indicar una rutina de ejercicios?
Sin respuestas
Pregunta en
Musculación
y en 1 temas más
de
¿Como tomar whey protein y monohidrato de creatina?
Estoy en el gimnasio y pretendo ganar masa muscular y peso (sin taparme demasiado de grasa) pensaba comprar en estos días whey protein y monohidrato de creatina, y ademas pensaba tomarlos juntos combinados, pero no sé si es bueno y correcto. Soy...
Pregunta en
Musculación
de
¿La prohormona Alpha test me servirá A aumentar el nivel de testosterona naturalmente ?
Tengo 20 años y hace 4 meses que estoy entrenando y quise optar por un ciclo de volumen pero me recomendaron que no lo hiciera, y me dijeron que optará por las prohormonas como Alpha test entre otras. Quisiera saber. ¿Cómo funciona y que efectos...
Pregunta en
Musculación
y en 2 temas más
de
Que primero se hace bajar de peso y después aumentar glúteos y piernas o la dos cosas al mismo tiempo ?
Quiero bajar de peso pero tengo 5 kilos de mas, estoy comenzando a salir a caminar y a su vez a trotar pero quería ir al gimnasio y aumentar los glúteos y disminuir cintura La verdad se muy poco sobre esto, varias personas me dicen que baje primero...
Pregunta en
Musculación
y en 1 temas más
de
¿Qué tipo de ejercicios de musculación debo hacer con una hernia cervical?
Hace unos tres meses me diagnosticaron, tras una resonancia magnética, una hernia discál entre las vértebras C6-C7 de un tamaño bastante considerable tras una mala postura jugando a rugby. Además, la hernia presiona sobre la raíz nerviosa que va al...
Pregunta en
Musculación
y en 3 temas más
de
Tengo 17 años recién cumplidos, he sacado cuerpo por el gym, quisiera saber si puedo seguir creciendo?
Tengo 17 años recién cumplidos, mido 1.66, quisiera saber si puedo seguir creciendo, tomo pastillas de Zinc y hago ejercicios, pero tengo las piernas cortas pero con masa muscular, y he ensanchado hombros, mi papa mide 1.75 y mi mama 1.55.
Pregunta en
Musculación
y en 1 temas más
de
Puedo ir al gym y hacer pesas u otro ejercicio si es que tengo aplastamiento de vertebra para así poder subir masa muscular
Soy Paola tengo 18 años voy al gimnasio desde los dieciséis, deje de ir por que hacia sentadillas con peso y tal vez no las hice bien y aconsecuencia de eso me diagnosticaron aplastamiento de vertebra o prominencia anular simétrica de los discos L3 -...
