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Musculación
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Soy nuevo en el Gym y necesito consejo
Hace unos días que empiece en el Gym, y es completamente un caus, no se nada de nada. Hay un entrenador pero al parecer no es muy bueno. Siempre me quedo sin fuerzas y mucho peor en el brazo izquierdo. Y quiero consejos que me ayudaran a ver, si debo...
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Fútbol
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¿Puedo entrenar en el gimnasio de 7 a 9 e ir a jugar futbol a las 10 (soy portero)?
Yo juego futbol 7 los lunes y sabados, como portero, pero ya me estoy poniendo gordo 90 kg 1.73 mts y quiero ir al gimnasio de lunes a jueves, seria lunes ir al gym y despues al partido, martes a jueves gym solamente, viernes descansar, sabado fut y...
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Remedios Caseros
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¿De qué manera puedo ponerme en forma de manera natural?
Peso 73 kilos y mido 1.65 estoy algo sobre el promedio de mi peso... Quisiera ponerme en forma para estar mejor de salud... Se me es difícil bajar la parte abdominal pecho y rostro... Agradecería me puedan dar los mejores consejos y dietas para...
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Gimnasia
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Perder peso rapido
Mido 1.77 y peso 79 kg, me gustaría quedarme en 70. Uso la cinta estática casi a diario entre 30 y 45 minutos pero suelo descansar ya que tengo una lesión de menisco y no veo el resultado que quiero. Me han dicho que saltar a la comba también hace...
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Gimnasia
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Trato injusto de una federación de gimnasia rítmica
Soy de un Club de gimnasia rítmica adscrito a la federación de gimnasia rítmica de Murcia. Nos ha surgido un problema que en estos momentos no sabemos dónde solucionar y nos URGE muchísimo. Pagamos nuestras licencias e inscripciones regionales y...
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Musculación
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¿Dejo el gimnasio? Tengo 15 años casi 16...
Bueno me gustaría que alguien me responda está duda que llevo hace rato y la verdad que se volvió una obsesión para mí, yo soy un chico que no hacía deportes, solo natación un tiempo cuando tenía entre 9, 10 y 11 años y luego no hice ningún deporte...
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Musculación
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Cuantas veces al día debo hace ejercicio?
Hace meses he venido realizando entrenamientos en el gimnasio, con mancuernas, aerobios, funcional y de todo un poco, es un entrenamiento que realizo todos los días 1h y 30 min. Mi pregunta es que si esta bien lo que he venido haciendo y si esto no...
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Musculación
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Tengo imagen de un tipo ridículo, ¿Puedo cambiar?
Pienso que debe ser a la figura de mi cuerpo, pero no sou gordo(mido1.68 peso 70kg), hay chicos con mi mismo peso y miden de altura menos que yo y se ven bien, no tengo baja autoestima. Lo compruebo mirándome en el espejo o grabándome en video...
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Musculación
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Tengo una duda con el gimnasio
Ya llevo entre 2 a 2 meses y medio entrenando en el gimnasio, los primeros cambios ya están a la vista (baje de peso, apreté mi abdomen y tengo más músculos), en todo este tiempo he sido muy estricto con mi rutina, pero ahora que ya llevo un buen...
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Gimnasia
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Peso máquina de gimnasia en trastero
Quería instalar una máquina de gimnasia que pesa unos 185 kilos. La máquina mide 135 centímetros x 118 centímetros y dos metros de alto. El aparato iría instalado en un trastero grande (de unos 12 metros cuadrados) que está en un sótano. El sótano...
