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¿Hola cómo están? Quisiera saber que producto puedo utilizar para marcar y definir musculo mido 1.83 y peso 90kg gracias
Estoy en U.S.A cual marca y en que tienda esta mejor comprar las vitaminas ya tengo tiempo en el gym solo me gustaría marcar un poco más no quiero más peso solo definir! Muchas gracias a todos que estén bien!
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Musculación
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Cual Proteína es mejor la whein protein o la megaplex
¿Cuál de las 2 es mejor cual aumenta más mi masa muscular después de salir del gimnasio alguna de las 2 engorda?
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ODIO mi cuerpo, aparento ser delgada pero debajo de la ropa es otra historia
La verdad no se absolutamente nada sobre los ejercicios, me ofusco por que cuando pregunto y me explican que la alimentación va de la mano, tengo la idea de que si hago ejercicios y no como carne o huevo o no se que... Mis piernas se van a ver...
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¿Como hacer ejercicio en casa?
¿Cómo están? Necesito ayuda en algo que me preocupa mucho la situación es que tengo un gran trasero es decir es grande y todos me lo dicen y que les gusta, ¿Pero yo quiero bajar unos kilos y me preocupa que si bajo de peso mi trasero se ponga mas...
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Rutina de ejercicios en casa
Hola Llevo un tiempo haciendo ejercicios en mi casa pero al ser principiante no se si es efectivo o me paso, no quiero tener un cuerpo perfecto ni tener unos brazos enormes si no estar en forma y tener un cuerpo en condiciones He hecho 2 tipos de...
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¿Cómo combatir flaccidez y celulitis cuando se tienen aún haciendo ejercicio?
Tengo 36 años, mido 1,66 mts y peso 51kg. Realizo ejercicio aeróbico 6 veces a la semana-caminata-trote- 8km (entre 53 y 58 minutos, según la intensidad). Además dos o tres veces por semana, realizo por mi cuenta, ejercicios de tonificación con...
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Mejor marca para bicibleta elíptica uso regular
Buenos días, Quiero comprar una bicibleta elíptica de uso doméstico para mí y mi marido. Él mide 1,70 m y pesa 80 kg y yo mido 1,65 m y peso 93 kg. La queremos utilizar cada uno aproximadamente cuatro veces a la semana. He estado buscando información...
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Rutina y dieta para aumento masa muscular
Tengo 39 años, mido 1'74 cm y peso unos 70 kg, soy de genética ectomorfa. En casa tengo un pequeño gimnasio y hace dos meses empecé de nuevo con las pesas . Querría ganar masa muscular y aunque ya he hecho trabajo con pesas anteriormente tengo...
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¿Debería entrenar en circuito cada músculo o combinarlos?
Tuve un tiempo sin entrenar y tenía un entrenamiento militar el cual me dejó muy delgado y bastante definido, ahoraQue volví a mi vida normal aumente unos kilos de más ya que no estaba entrenando, ahora que empecé a entrenar entreno dos músculos por...
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Que elíptica comprar norditrack o tunturi
Estoy interesado en una elíptica he visto dos de segunda mano pero no se cual escoger Los modelos son tunturi c20 y norditrack 4.0 la norditras me cuesta 260 y me dan 1 año de garantía me gusta bastante pero según he visto la tunturi es muy buena...
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