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Fitness
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Tengo una duda, quiero tomar el suplemento Ultra weight para subir de peso, ¿Cómo debería tomarlo?
Peso 68kg y mido 1.84 con metabolismo acelerado. Quiero pesar 74, entreno box. Tengo que subir para pelear en la 70kg. Quería saber si es recomendable que ingiera el suplemento y si me podrían decir como hacerlo.
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Musculación
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Rutina adecuada para definición y perdida de grasa?
La verdad. Al lío, vereis necesito que alguien estudie un poco mi rutina de entrenamiento que os pongo a continuación ya que mi idea es definirme un poco, perder esa grasa irreductible que aún tengo. Soy un hombre de 45 años que hace 4 perdio 22 kg y...
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Musculación
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¿Hay qué hacer ejercicio aeróbico para perder la barriga?
¿Con dieta hipocalórica y musculación se puede eliminar la barriga en vez de hacer aeróbico?
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Musculación
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Dieta y rutina de entrenamiento para fitness
Me gustaría que me dijerais una buena dieta y un buen plan de entrenamiento de fitness para definir y ganar algo masa muscular, ya que por mí mismo no lo consigo, he mirado en muchos sitios de internet y no consigo dar con lo que a mí me conviene....
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Musculación
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Me podrían compartir alguna rutina de cardio que pueda hacer en mi casa?
No tengo los medios para pagar el gym, y quiero empezar a hace ejercicio en mi casa, para bajar de peso, no estaría de más un dieta sencilla
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Nutrición y dietas
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Gimnasio e hipertensión que se debe hacer?
Hace más de un año que me descubrieron presión alta (tengo 23 años) y estoy medicado, pero hace más de un año que voy al gimnasio, mi pregunta es puedo seguir llendo al gym (levanto pesos elevados y nunca me pasó ni sentí nada) estando medicado y...
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Nutrición y dietas
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Empecé a coger peso sin más y ahora necesito una dieta
Bueno como bien indico en el titulo de mi pregunta, hace un tiempo empecé a coger peso sin más, y sin motivos... Lo empecé a notar en la ropa, y la barriga super inchada. Fui al medico y me mandaron varios análisis de tiroides y de todo, pero dio...
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Fitness
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Quiero ser una chica fitness
Tengo un objetivo, quiero llegar a ser una chica fitness, quiero eliminar primero la grasa y después conseguir musculo, se que es un objetivo muy dificil pero la recompensa será mayor, se que es algo que no se consigue de un día para otro y que se...
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Fútbol
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¿Es posible perder la resistencia en dos semanas?
Dos semanas atrás yo entrenaba muy duro, tenia muy buena resistencia, pero deje de entrenar por estas dos ultimas semanas hoy volví a trotar alrededor de 10 minutos. Y estuve mareado, con ganas de vomitar, con dificultad al respirar, ¿Por qué sucede...
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Fitness
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Es posible perder mi resistencia en dos semanas?
Dos semanas atras yo entrenaba muy duro, tenia muy buena resistencia, pero deje de entrenar por estas dos ultimas semanas hoy volvi a trotar alrededor de 10 minutos. Y estuve mareado, con ganas de vomitar, con dificultad al respirar, ¿Por qué sucede eso?
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