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Mari Carmen Mohino Chocano respondió: A los 57 años y con más de 20 años de entrenamiento, una planificación equilibrada entre fuerza e hipertrofia puede ser ideal para ti. En esta etapa, tanto la nutrición en la mujer como la alimentación en la menopausia son fundamentales,...

dietainfinit respondió: Lamentablemente no se puede convertir grasa en musculo. Lo que debes hacer, es perder grasa y adquirir musculo, y son procesos distintos. Aquí van mis recomendaciones según tu rutina: Estas muy bajo en calorías. De esta manera perderás mucho peso...

Antonio Bergoños respondió: Si lo haces bien claro que no. Si sabes encontrar el equilibrio y te tomas también el tiempo de descanso que mereces... estarás complementando muy bien una actividad con la otra, de hecho el spinning es uno de los mejores deportes para fortalecer las...

sacatrusca respondió: Cuando la válvula está en centrifugado el agua retorna a la piscina sin pasar por la arena. Se usa en algunos casos para entreverar productos con el agua o simplemente moverla, gracias por consultar y no olvides puntuar y cerrar la respuesta o...

cagateloro respondió: No tomo productos termogénicos, pero se que se suelen tomar antes del entreno para así aprovechar mas su función, aquí tienes un link donde te habla del animal cuts que me has mencionado...

cagateloro respondió: Los pesos no te los voy a poder dar, por que es misión imposible, cada persona es un mundo, eso si, puedes optar por ir al 100% de tus posibilidades o al 80%, ¿la diferencia? Que al 80 te podrás acabar la rutina cumpliendo las pautas que te di de...