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Huesos y articulaciones
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¿Que puedo hacer para crecer 1 cm o 3cm antes de los 17?
(SOY MUJER). Tengo 15 y en muy pocos días cumplo los 16. Resulta que me interesa el mundo del modelaje y para ser aceptada en la agencia que quiero necesito acumular de mis 5’7 a 5’8 y quería saber que puedo hacer para lograrlo. Cabe destacar que...
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Deportes
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Es bueno mi ejercicio de gym para conseguir un cuerpo tonificado hacer 2 horas de cardio y 2 horas de volumen Por 5 días semana.
Que puedo mejorar me podéis decirme... Soy un chico de 26 años. También estoy dejando el tabaco hace 3 meses y género mucha ansiedad y con esto me está quitando y me siento muy bien. Como una dieta sadudable. No voy a ningún nutricionista. Llevo en...
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Nutrición y dietas
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¿Cómo bajar de peso con dieta y ejercicio vegano?
Tengo 18 años y en la cuarentena decidí dejar de comer carne por cuestiones personales. Sin embargo, he subido mucho de peso y me gustaría poder tener una dieta vegana para bajar de peso y consejos de ejercicios para poder hacerlo. Suelo comer más...
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Nutrición y dietas
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No comer pan diario baja de peso
Cuantos kilos puedo bajar en 1 mes, sino como 3 panes diarios en el desayuno, ¿Osea 90 panes al mes en el desayuno? ¿Si cómo 1 pan diario en el desayuno cuanto bajo al mes? Pd, peso inicial 70 kg
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Fitness
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Tengo 14 años mido 1.70 tengo con flexión flaca
Bueno como ya lo comente tengo 14 años y lo que quisiera es tener el cuerpo de uno de mis actores favoritos que es Michael b. Jordan Mi objetivo es ya que estoy todavía chico trabajar de acuerdo a mis capacidades al mismo tiempo ganar masa muscular....
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Fitness
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¿Que rutina de ejercicios me recomiendan?
Tengo 17 años y quiero empezar a hacer ejercicio, mi tipo de cuerpo es mesomorfo y ya soy Atlético naturalmente, peso 68 kilos y lo que quiero es ganar músculo, ¿Qué rutinas de ejercicio me recomiendan?
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Fitness
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Tengo una duda como puedo bajar grasa abdominal?
Hace un mes que empecé hacer ejercicio no soy experta en el tema, monto bicicleta diaria una hora y salto la cuerda, algunas rutinas de ejercicio, mido 1.63 y peso 62 kilos me gustaría bajar grasa abdominal ya que siento que tengo mucha barriga :(...
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Fitness
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Que aparato de electro estimulación me recomiendan
Quiero comprar un aparato de electro estimulación para una deportista y quiero saber cuál consideran mejor, es para una persona que hace mucha natación y acaba los entrenamientos con los músculos cansados. ¿Qué marca y modelo me recomiendan?
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Nutrición y dietas
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¿Tengo 16 años y 9 meses de edad, mido 1.83cm mi papa 1.87 y mama 1.58 puedo llegar a 1.90? Hago ejercicio y como saludable
Tengo 16 años y 9 meses, mido 1.83, a los 15 años media 1.78cm... Juego basket y hago calistenia, tengo una alimentación saludable desde siempre, mi papa mide 1.87 y mi tío 1.85 igual que mi abuelo... Mi mama mide 1.58 y su familia entre 1.60 y...
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Musculación
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¿Qué es mejor para un deportista de élite, una pistola de masaje o un aparato de electro musculación?
Y expertas, ¿Qué me recomendáis para un regalo, una pistola de masaje o un aparato de electromusculación? Es para un nadador muy exigente y con entreno doble todos los días, ¿Qué creéis que le puede hacer un papel más completo? ¿Y ya puestos qué...
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