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¿Qué hago para estar en forma física?
Hola buenos días Yo tengo una duda, no es mi intención ser impertinente, ni siquiera sé si puedo hacer la pregunta aquí, pero yo la dejo caer y si ustedes consideran oportuno respondérmela se lo agradeceré, del mismo modo si no me la responden, lo...
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Zancada bicicleta elíptica
Estoy pensando en comprar una bicicleta elíptica y, por lo que he leído, es importante tener en cuenta el peso de la rueda de inercia (aporta estabilidad y pedalada silenciosa) y la longitud de zancada (se trabajan más los miembros inferiores). Para...
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Instalar velocímetro en bici spinning
Hola a tod@s, quisiera saber como puedo montar un velocímetro en una bicicleta de spinning. Gracias de antemano.
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Desarrollar musculo hombro y pectoral superior
Hola, estoy entrenando en mi casa para conseguir desarrollar mis músculos del hombro y parte superior del pectoral. Quería saber si con lo que estoy haciendo podría conseguir los resultados que quiero. Entreno cada 4 o 5 días en casa. 1-hago lo que...
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Me aconsejan desayunar tortilla de 6 claras de huevo 1hora30min. Antes de realizar 1 hora de cardio,
Me aconsejan desayunar tortilla de seis claras de huevo 1horay30minutos antes de ir al gimnasio y realizar mi rutina de adelgazamiento 3 veces a la semana,que consiste en 1hora de cardiovascular,abdominales y ejercicios con pesas y maquinas.¿Estáis...
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Información de Complementos nutricionales y consejos!
Tengo una duda respecto a que complementos nutricionales debo tomar. La verdad no tengo mucha idea, empecé hace 3 semanas y fui a una tienda de fitness y la tía mee stubo explicando un poco y tal pero me colo lo mas caro que tenia... LLevo entrenando...
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¿Cómo trabaja un futbolista en el gimnasio?
¿Me gusta el fútbol y quería saber cómo tener un cuerpo estilo forlán o sergio ramos y quería saber si se entrena en circuito con poco peso o separando los músculos y más peso?
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Entrenamiento mixto, combinación natación, bodypump y aeróbico.
Hola a todos. Me dirijo a ustedes para que me asesore como expertos deportivos. Tengo 21 años , he practicado atletismo durante 4 años y actualmente realizo Ciclo Superior de Actividades Físicas y Deportivas, por lo que mi forma física es media alta....
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Nutrición después del entrenamiento
Normalmente entreno de lunes a jueves por las tardes. Hago 1h de pesas y media de cardio. Cuando acabo como un yogur sin grasa y sin azúcares y una fruta. Los fines de semana entreno por las mañanas y no hago cardio. Después como dos tostadas...
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¿Es mejor correr en la cinta como a 10km/h o un trote a 7,5 km/h u 8 durante 30 min?
Bueno , lo que pasa es que no se si correr en la cinta a 10km/h o una velocidad de 7,5 ya que dijeron que se puede quemar lo mismo o mas en 7,5 km/h . También me gustaría saber si es mejor hacer abdominales luego de haber corrido o antes. Muchas gracias
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