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Me siento fatal con mi cuerpo
Alguien que me ayude o me diga como bajar de peso mediante pastillas o diettas aunque no soy una persona muy ordenada en mi alimentación pero cada ves me veo más gordita y no me siento bien
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En búsqueda de la perfección
Hola! Soy latinoamericana y tengo caderas anchas y cintura pequeña. Quiero saber que ejercicios me pueden ayudar a tener una cintura más pequeña, pero evitando perder cadera y nalgas. Me pasa que cuando bajo de peso pierdo todas las curvas. Gracias!
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Nutrición y dietas
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Los copos de avena me sientan mal
¿Los copos de avena me sientan mal y quería saber que más cereales son buenos para el gimnasio para desayunar?
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Como bajar tripa en el gimnasio
Hola, voy a empezar a ir al gimnasio a bajar tripa y me gustaría saber cuál es el mejor ejercicio. Quiero bajar tripa sin llegar a marcar abdominales. Y no os preocupéis por la dieta que mi madre es nutricionista y llevo toda mi vida comiendo sano....
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Como saber si esta bien la rutina de ejercicios que realizo?
Como se si estoy haciendo bien mis ejercicios? Bueno tengo muchas dudas de las rutinas de ejercicio. Hace tiempo empecé a hacer ejercicio en mi casa pero hace 2 meses deje de hacer por cuestiones de salud pero nuevamente empecé con la idea de volver...
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Como obtengo volumen de liquido en tanque elíptico horizontal
Largo= 205 cm Diametro mayor= 134 cm Diametro menor= 87 cm Tengo que hacer una varilla de medición con marcas a 2,5 cm Gracias
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Musculación
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¿Afecta el uso de mancuernas al crecimiento?
Soy un chico de 15 años y he empezado a realizar algunas rutinas de ejercicios que incluyen el uso de mancuernas de 2 a 5 kg. El médico me ha dicho que aún me queda bastante por crecer y no quiero que mi crecimiento se vea afectado por este tipo de...
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Musculación
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Rutina de definición dudas
Quisiera saber si con 2-3 meses seria suficiente para definir ya que este ultimo mes quiero tratar de ganar lo máximo de masa para luego definir para llegar bien a enero
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Nutrición y dietas
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Me gustaria llegar a mi peso ideal y moldear mi figura
Hola me podrían proporcionar una buena dieta para llegar a mi peso ideal y una rutina de ejercicios, ya que llevo un plan alimenticio lo mas sano posible y realizo constantemente ejercicio pero no logro bajar de peso, he perdido mas de 10 kilos, pero...
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Musculación
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Al entrenar debo centrarme en volumen o definición?
Tengo 20 años, mido 1.70 y peso 55kg. Fui atleta por 10 años pero desde hace 1 año deje el ejercicio, mi problema es que soy de contextura delgada y mis brazos son extremadamente delgados, mi abdomen está casi marcado pero mis piernas están gruesas,...
