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Los copos de avena me sientan mal
¿Los copos de avena me sientan mal y quería saber que más cereales son buenos para el gimnasio para desayunar?
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Como bajar tripa en el gimnasio
Hola, voy a empezar a ir al gimnasio a bajar tripa y me gustaría saber cuál es el mejor ejercicio. Quiero bajar tripa sin llegar a marcar abdominales. Y no os preocupéis por la dieta que mi madre es nutricionista y llevo toda mi vida comiendo sano....
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Musculación
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Como saber si esta bien la rutina de ejercicios que realizo?
Como se si estoy haciendo bien mis ejercicios? Bueno tengo muchas dudas de las rutinas de ejercicio. Hace tiempo empecé a hacer ejercicio en mi casa pero hace 2 meses deje de hacer por cuestiones de salud pero nuevamente empecé con la idea de volver...
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Fitness
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Como obtengo volumen de liquido en tanque elíptico horizontal
Largo= 205 cm Diametro mayor= 134 cm Diametro menor= 87 cm Tengo que hacer una varilla de medición con marcas a 2,5 cm Gracias
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¿Afecta el uso de mancuernas al crecimiento?
Soy un chico de 15 años y he empezado a realizar algunas rutinas de ejercicios que incluyen el uso de mancuernas de 2 a 5 kg. El médico me ha dicho que aún me queda bastante por crecer y no quiero que mi crecimiento se vea afectado por este tipo de...
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Musculación
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Rutina de definición dudas
Quisiera saber si con 2-3 meses seria suficiente para definir ya que este ultimo mes quiero tratar de ganar lo máximo de masa para luego definir para llegar bien a enero
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Nutrición y dietas
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Me gustaria llegar a mi peso ideal y moldear mi figura
Hola me podrían proporcionar una buena dieta para llegar a mi peso ideal y una rutina de ejercicios, ya que llevo un plan alimenticio lo mas sano posible y realizo constantemente ejercicio pero no logro bajar de peso, he perdido mas de 10 kilos, pero...
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Musculación
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Al entrenar debo centrarme en volumen o definición?
Tengo 20 años, mido 1.70 y peso 55kg. Fui atleta por 10 años pero desde hace 1 año deje el ejercicio, mi problema es que soy de contextura delgada y mis brazos son extremadamente delgados, mi abdomen está casi marcado pero mis piernas están gruesas,...
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Musculación
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Estoy en musculación 2 meses y me esta creciendo la barriga. Estoy preocupada
Hola, por favor si pueden ayudar a dilucidar mis dudas, estoy entrenando en 4 meses he bajado 7kilos, prácticamente he secado, pase a musculación es decir, sólo pesas...ya estoy en las pesas 2 meses.....mi principal temor se está haciendo...
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COMo debo iniciar la ingesta de creatina, glutamina y proteína
Como puedo combinar la creatina, ¿Glutamina y mi whey protein? Voy entrenando hace 7 meses y eh subido 14kilos .. Pesaba 60 ahora 74 ... Hace 2 meses mido 1.72, tomo glutamina ... Lo tomaba 4 veces al día distribuidos por 5 gr cada uno, ahora lo tomo...
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