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Cinta de correr bh f5 fallo e-02
Cinta de correr bh la conectas y no arranca en la pantalla da fallo e-02. Gracias.
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Lesiones traumáticas
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¿Es grave mi lesión muy grave mi lesión?
Hace dos semanas me desperté con un dolor en el hombro, tras unos días acudí al medico y este me dio antiinflamatorios. El dolor más bien una pequeña molestia al levantar el brazo o estirarlo sigue ahí tras unos días, el caso es que notro chasquear...
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Peso que debo cargar para tonificar
Buenos días... Soy mujer y tengo 22 años y estoy delgada lo que pasa es que me gustaría tonificar mis brazos pero no se cuanto peso debo cargar... Me gustaría que estén tonificados y no tan musculosos he checado y muchos dicen que una mujer para...
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Nutrición y dietas
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Cuanto me demoro en bajar 7 kilos yendo 3 veces por semana al gym?
Nose ke xuxa poneer pero esto me pide algunos caractere y en realidad nunca abia preguntaawdo antes
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Como usar un electroestimulador
Hola. Necesito aumentar el Vasto interno. Tengo un electroestimulador portátil con el que uso el programa EMS. 1¿Podría alguien decirme cuantas veces por semana se debe usar y cuanto dura cada sesión?. 2¿Es mejor hacer ejercicios (sentadillas o ir...
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Nutrición y dietas
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Tengo astenia y necesito una dieta equilibrada.
Hola. Os cuento, soy de constitución delgada de por ende. Tengo un IMC de 20 (peso normal), peso 65 kg, altura 1,80 m. Actualmente no hago nada de ejercicio, por varios motivos: falta de tiempo, inapetencia, sentirme más cansado después, etc. Sufro...
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Estiramientos de cintura con mancuernas
Hola, soy mujer y tengo 20 años, y hace varios meses voy al gym, pero tengo una duda, cuando hago estiramientos de cintura con mancuerna, si agrego mucho peso, ¿Cuál serán los efectos? Al "muscular" la cintura, será mas ancha? No me gustaría eso. El...
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Rutina mujer definición y perdida de grasa
Hola, Me gustaría saber que ejercicios hacer de musculación en el gimnasio si acudo tres días a la semana. Yo anteriormente solo salía a correr de 30 min a 45 min diarios, a un ritmo moderado, tipo jogging sin forzar. Ahora he cambiado esto por:...
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Hacer ejercicio en casa con elíptica y ab coaster
Hola, tengo 28 años, estoy en sobrepeso, mido 1.55, y peso 63 kg, Tengo dos maquinas en casa, una elíptica y el abcoaster, quisiera que me ayuden como puedo hacer mi rutina de ejercicios. Gracias
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Bajar peso de tronco superior y tonificarlo. Ganar masa muscular piernas
Mido 1.74, peso 85kgs y el sobrepeso lo tengo en abdomen y "tetas". Suelo hacer bastante ejercicio pero no consigo bajar el peso ni definir el tronco superior. Ayudadme a: Bajar peso y definir pectoral, torso y abdomen (aquí no quiero ganar masa). En...
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