Pregunta en
Musculación
y en 2 temas más
de
¿Cómo planificar rutina de entrenamiento?
Práctico CrossFit. Me gustaría saber cómo planificar una rutina de entrenamiento. Mi objetivo es aumentar masa muscular y definir.
Pregunta en
Musculación
y en 2 temas más
de
Estoy muy delgada, puedo aumentar masa muscular tomando cápsulas de omega 3?
Estoy empezando a tomarlas apenas hoy, quisiera saber si con esto, ejercicio y buena alimentación puedo ganar masa muscular
Pregunta en
Musculación
y en 1 temas más
de
Estoy haciendo lo correcto para tonificar?
Hace como dos meses empecé a hacer una rutina para glúteos con poco peso (6 kilos en total 3 por cada pesa). La rutina dura unos 40 minutos y la hago dos dias a la semana para dejar descansar los músculos. A parte de eso hago 20 minutos de bicicleta...
Sin respuestas
Pregunta en
Fitness
y en 2 temas más
de
Proteínas y creatina! Cómo tomarla? Peso 78kg magro yo, y mi señora 45kg... Para complementar la rutina de gym! Sigo con dudas!
Ya que tenemos horarios rotativos de trabajo! Solo creo conveniente los batido antes y post gym! La duda es la cantidad a consumir, Cómo ingerirlos y si hay que tomarlo en los días de descanso!?
Pregunta en
Fitness
y en 3 temas más
de
¿Cómo conseguir un vientre plano?
Me gustaría saber cómo puedo conseguir tener el vientre plano en el menor tiempo posible. Conocer ejercicios que se puedan realizar en casa (no me puedo apuntar a un gimnasio ahora mismo) y qué alimentación sería más adecuada. Mi problema es que solo...
Pregunta en
Musculación
y en 2 temas más
de
¿Cómo aumentar masa muscular en glúteos?
Me gustaría saber cómo puedo aumentar la masa muscular en glúteos y piernas, ya sea con ejercicios como en el tema de la alimentación. Soy de complexión delgada y me gustaría aumentar algo el tamaño en esas zonas mencionas.
Pregunta en
Musculación
y en 2 temas más
de
Tengo un producto de MEGAPlex Lite UPN quisiera saber como lo puedo utilizar correctamente, tengo 19 años, mido 1,76 y peso 64kg
¿Hoy de contextura delgada y de paso practico fútbol que recomendaciones me pueden dar?
Sin respuestas
Pregunta en
Musculación
y en 2 temas más
de
¿Consumo de Hydroxycut para eliminar grasa?
Es bueno si comienzo a consumir Hydroxycut, llevo muy bien mi alimentación, desde hace 3 meses con ejercicios descanso los domingos o uno entre semana, eh bajado 10 Kg ahora quisiera rebajar 20 más para llegar a mi peso ideal y claro reafirmar, ¿Ya...
Pregunta en
Musculación
y en 2 temas más
de
¿Alguna rutina de pesas y boxeo?
Me gustaría poder compaginarlo, dándole prioridad a las pesas y tomando el boxeo como cardio.
Sin respuestas
Pregunta en
Musculación
y en 2 temas más
de
¿Es recomendable llevar todo el día puesto un chaleco con peso?
¿Es bueno para mi cuerpo llevar un chaleco con peso, por ejemplo de 5kg todos los días sin quitármelo, solo para ducharme.? ¿Y cuánto peso puedo llegar a poner? El chaleco lo tendría puesto todos los días durante un mes que efectos negativos tendría.
Sin respuestas
