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Atletismo
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Ayuda!
Hola, que tal, Soy una persona de 23 años mido 1.65 m, actualmente entreno atletismo lunes, miércoles y viernes en las pruebas de 400m y 800m, los martes y jueves hago gimnasio y los sábados natación, los domingos descanso, todo esto con el...
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Atletismo
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Duda sobre entrenamiento
Hola experto, te cuento, estoy entrenándome para la oposición de policía, y la semana que viene me voy 10 días a la playa a una casa que tengo, me gustaría que me pudieras dar algunos consejos para entrenar allí en la arena y tal para conseguir...
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Atletismo
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Hinchazón!
Hola que tal mira te comento llevo más o menos un mes i medio tres veces por semana corriendo unos 30 minutos, los primeros días muy duros ahora ya un poco más suave pero el problema que tengo es que debajo de la rodilla lo que tengo entendido se...
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Atletismo
de
Ayuda con la respiración, el flato y ejercicios para poder correr sin cansarme
Estoy viendo que está el nivel muy alto y casi me da vergüenza hacerte esta consulta, pero, bueno, si me quieres responder... Hace muchos años que no hago nada de ejercicio (y el que hacía era la gimnasia del colegio) y ahora quiero empezar a correr...
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Atletismo
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Otro Para Policía
He estado ojeando tu página y veo que eres unos de los que más pregunta la gente sobre oposiciones;pues bien. Yo soy otro que va para policía. Mi pregunta o, mejor dicho, mi petición es ver si me podías ayudar con la prueba de 1000m. Tengo 26 años y...
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Atletismo
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¿Qué entrenamiento debo seguir?
Hola, estoy opositando para policía local me exigen 1 km en 4.10 ya que tengo 29 años y las marcas van en función de la edad. El kilómetro lo hago en 4.02 pero me cuesta bastante llegar, por favor me gustaría que me recomendaras algunos ejercicios o...
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Atletismo
de
¿Qué zapatillas debo utilizar?
Hola me llamo jose me gustaría que me recomendaras una zapatillas para salir a correr. Peso 72 kg, suelo salir a correr 5 días a la semana tengo pisada ligeramente pronadora, actualmente utilizo nike air pegasus 2006 pero ya están muy desgastadas....
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Atletismo
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Bajar pulsaciones
Otra vez, ya te e exo unas cuantas preguntas, pero es que estoy liado con unas oposiciones que me tienen bastante preocupado. Mi problema es que tengo loas pulsaciones bastante altas y cuando ago 1 mínimo de esfuerzo se me disparan, aunque no me note...
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Atletismo
de
Pulsaciones
Hola, tengo 22 años y quería saber si trabajar por encima de 190 pulsaciones puede ser perjudicial, por cuando lo ago por debajo no noto esfuerzo... ¿Qué debo acer?
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Atletismo
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Entrenamiento Sprinter
Estoy interesado en saber que tipo de entrenamiento tiene Un corredor de 200 metros lisos para conseguir ese físico característicos, es decir a nivel de entremiento de pesas, que tipo de entremamiento si mucho peso y poco repeticiones, el tipo de...
