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Atletismo
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Preparación para opositar a policía
Hola, antes de nada agradecerte la atencion; y bueno voy al grano. Quiero prepararme la oposición a policía municipal y quisiera que me dijeras que entrenamiento debería tener para las pruebas que me piden (800m, 60m, salto de parado, lanzamiento de...
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Atletismo
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200mts lisos
Hola maestro! ¿Serías tan amable de aconsejarme uno de tus mejores planes de entreno para las distancias de 200 y 400mts lisos? Me gustaría poder bajar del minuto en la prueba de 400mts lisos. Tengo posibilidad de entrenar 5 o 6 días semanales. Las...
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Atletismo
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Consejo sobre pulsómetro
Tengo pensado la adquisición de un pulsómetro. En principio lo voy a utilizar para realizar un entrenamiento para coger fondo y perdida de peso, y me parece bueno el controlar las pulsaciones en el entrenamiento; luego a lo mejor paso a un...
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Atletismo
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Busco consejos para empezar a entrenar corriendo y conseguir un buen ritmo
Hola soy un chico de 24 años llevaba desde los 10 practicando fútbol de manera casi profesional entrenado 3 días a la semana y jugando el domingo por motivos de trabajo me tuve que quitar la pregunta es. Llevo casi 5 meses yendo a natación que me...
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Atletismo
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Aumentar salto
Hola, tengo 15 años y mido 1,72. Juego a baloncesto pero como tu tienes experiencia en salto en longitud pues igual me podías ayudar... Me puedes decir algún buen método para aumentar mi salto(no importa cuanto, ¿Sino ir aumentándolo poco a poco) en...
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Atletismo
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Rutina de entrenamiento
Filipenco mi nombre es luis y le escribo porque me gustaría que me informase sobre que rutina de entrenamiento me podría ser más aceptable para aumentar mi resistencia física, yo juego al fútbol y mi mayor defecto es al cambiar de ritmo me cuesta...
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Atletismo
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Deporte footing
Buenos días: Voy a empezar a correr, nunca he corrido, y me gustaría saber como tengo que empezar para no hacerme daño y no agotarme mucho los primeros días. Me refiero a si tengo que correr despacio, andar y correr alternativamente, como respirar,...
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Atletismo
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Alto rendimiento o techo cual es el limite
Que tal Experto/a tengo una pregunta: soy fondista varón tengo 24 años siempre fui deportista corro desde el 2000, en el 2002 no entrene más pero dos veces por semana salia a fondear y jugar a la pelo con mis amigos, hace 3 meses empecé a correr a...
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Atletismo
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Necesito ayuda para preparar las pruebas físicas para las la oposición de bombero
Voy a empezar a preparar las oposiciones para bombero y después de hacer un simulacro de las pruebas físicas me he dado cuenta de que no tengo fondo, una de las pruebas es correr 3 kilómetros en un máximo de 12 minutos, que saldría más a menos a 4...
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Atletismo
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Ayudame atleta
Hola te cuento ha un año y medio tuve una lesión en los dos tobillos pero ya me recupere el tema es que en todo ese tiempo estuve sin hacer deporte y ahora tengo muy mal estado físico, ferza rapidez agilidad, bajos. Quería que me dierasd una rutina...
