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Atletismo
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Hola tengo un problema en la rodilla cuando corro
Hola tengo un problema en la rodilla cuando corro 5 o 6 días a la semana me duele la rodilla o cuando camino mucho cuesta abajo también me duele pero cuando camino normal no me duele que puedo hacer o si hay algún tipo de masaje casero gracias por...
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Musculación
y en 1 temas más
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Realizar ejercicio con faja de neopreno
Queria saber dos cosas sobre la faja de neopreno que se usa y cubre desde la cintura a un poco mas abajo del pecho que puede mirar en el link...
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Atletismo
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Ritmo de carrera
Tengo dentro de 3 días una prueba de 1 Km. Que debo de cubrirla en menos de 4' 40''. A simple vista no parece una marca complicada para el que está acostumbrado a correr. El problema está en que yo no lo estoy. En estos 10 últimos días me he puesto a...
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Atletismo
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Lanzamiento de bala ayuda
Filipenco estoy entrenando con una bala de 4 kilos, soy mujertengo 33 años. Recuerdo que en el liceo lance alguna vez pero me esta gustando, llego a6 metros más o menos.mi pregunta es ¿Cómo le hago para tirar más lejos? ¿Es entrenar o hay al guna...
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Atletismo
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Ayuda sobre ejercicios específicos
Hola, me estoy preparando para oposiciones de bombero, y tengo que superar las siguientes pruebas: -3 repeticiones de arrancada (hasta 65 kilos) - Subir una cuerda de 5 metros - Carrera de 1500 metros (en menos de 5'40" para el 5) - Carrera de 200...
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Atletismo
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Corta-Media distancia
. Me gustaría que me aconsejara un entrenamiento avanzado para bajar tiempos en una carrera de 2km en pista, bajar lo máximo posible. . La carrera la tengo en 8 meses. . No soy principiante en atletismo, suelo correr 3 días por semana unos 30-40...
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Atletismo
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Aumento de velocidad
Tengo un hijo de 13 años, evidentemente se esta formado muscularmente, quisiera que pudiera aumentar su velocidad de carrera. ¿Qué ejercicios podría realizar para aumentarla sin que le perjudicara en su crecimiento?
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Atletismo
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¿Cómo entrenarme para carrera de 10k?
Hace un mes y medio que ya me estoy entrenando, por mi mismo com algunas informaciones que baje por internet, estoy corriendo 15k en 1h, 20m mi tiempo más corto que he echo, corro 15k para tener resistencia los días miércoles por las tardes, y los...
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Atletismo
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No puedo correr! Ayúdenme por favor!
Siempre he sido muy deportista, pero hace 6 meses reinicie los ejercicios después de un año retirado y no puedo correr con la velocidad necesaria para pasar la prueba de 50 metros de vigilantes de Seguridad, he ido tres veces al examen físico y nada,...
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Atletismo
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Pruebas de policía local de CyL
Me gustaría saber como puedo prepararme las pruebas físicas para la policía local. Me piden 3:30 en 1000m, 8segundos en los 60 m., y salto con dos pies juntos sobre foso de tierra una distancia de 2m 30cm. Soy una persona de 172cm y 72Kg de peso, en...
