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Atletismo
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Como correr en una competencia de 10k
Necesito saber como debería correr, en una corrida de 10k. Ayer participe de una termine en 41:45, ya participe de varias, pero quiero ser más eficiente al correr, normalmente me apuro en las salidas, gano distancia bajo el ritmo cada que me canso,...
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Atletismo
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100 y 200 metros lisos
Hola miloglz, tengo un amigo que tiene 16 años y ha hecho distintos deportes pero nunca atletismo. En el instituto hace la mejor marca en la prueba de velocidad (hace 30 metros en 3,88 segundos); no le superan los que son de 17 o 18 años tampoco. El...
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Atletismo
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Velocidad 100m
Hola buenas he realizado deporte durante toda mi vida de forma continua( sobre todo fútbol). Siempre he sido muy rapido corriendo y un amigo que hace atletismo me aconsejo que lo probase así que el otro día fui a una pista de atletismo cercana a mi...
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Atletismo
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¿Es buena la marca de 100m?
Hola, he ido a competir a unos campeonatos escolares a nivel local a la prueba de velocidad 100m lisos, he hecho una marca de 11'45 y he ganado. Siempre he sido rápido pero no creía que tanto como para llegar a ganar un campeonato local (he estado...
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Atletismo
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¿Velocista o semifondista? Díganme ustedes
Me gustaría que me dijeran de que tengo características, de velocista o de semifondista, ami la verdad me gusta la velocidad, yo le digo ami entrenador que lo más que yo correría seria la milla. En los pasados meses el me puso a correr 800 metros...
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Atletismo
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Ayuda para solucionar dolor en la parte derecha bajo una costilla al correr
Filipenco soy el de la espuma de ayer Tengo otro problemamañana tengo una carrera yme duele el lado derecho abajo de la costilla. Pegado a la costilla para abajo. Me duele cuando respiro ondo o toso, estoy resfriado y con tos hace como4 días. También...
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Atletismo
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Iniciación en el atletismo
Tengo un hijo de trece años que acaba de empezar en el atletismo, y parece que se le da bien la velocidad, y queríamos aprovechar la época del verano para mejorar su velocidad, me gustaría que me aconsejaras un plan de entrenamiento para esta época...
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Atletismo
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Espuma por la boca
Soy de uruguay y hace un frio tremendo, anoche salí a correry corrí 10 k . Cuando llegue a casa me salia mucha espuma por la boca y nariz. Siempre me sale poco pero anoche fue peor ¿Que es eso? ¿Tiene qué ver el frio o sera lo que fumo? ¿A todos los...
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Atletismo
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Dolor en rodilla al correr
Buenos días. Le expongo mi problema por si me puede dar algún consejo. Desde enero más o menos tengo un dolor en la rodilla izquierda al correr (durante un tiempo superior a 10 - 12 minutos). Antes de estos problemas solía correr 3-4 días por semana...
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Atletismo
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Media marathon en 1,29
Hola buenas noches. Soy mujer hace dos años que no corro mi especialidad eran las medias maratones y marathones, me gustaría que me dieran un plan de entrenamiento para hacer la media marathon en una 1,30 o algo menos .Soy veterana, mis mejores...
