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Atletismo
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¿Estoy preparado para un maratón?
Hola, Tengo 33 años. Mido 173 y peso 70kg. Llevo entrenando diez meses, tres días por semanas. Anteriormente no había practicado el running, aunque si otros deportes como frontenis o padel, una vez por semana. De los diez meses, los cuatro primeros...
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Atletismo
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Rutina para correr 2000m en 6:30 minutos
Llevo corriendo todo el año y entrenando para unas pruebas. Mido 1,75 y peso 77 Kg, todavía estoy intentando perder algo más, y no consigo resultados en la pista me hago los 2000m en 7:45 a 7:30 mi mejor tiempo pero quiero llegar a 6:30 o 7:00, pero...
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Atletismo
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Mi primera maratón
Hola me puesto como reto para el año que empieza intentar correr mi primera maratón. Y me gustaría que me ayudarais a realizar un plan de entrenamiento y tener unas pautas alimentarias. Físicamente salgo a correr entre semana como máximo una 1 hora y...
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Entrenar con pulsómetro
No hace muchos meses que corro, tengo 39 años, peso 72 kg y mido 172 cm. ;Ya he participado en dos carreras 10k, la última hice un tiempo de 47'11" (recorrido prácticamente liso). Tengo un pulsómetro que me regalaron (marca aptonia de Decathlon) que...
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Atletismo
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Pulsaciones máximas a l, os 46 años
Soy Jesús 46 años 1.70 y 77kg 60 pulsaciones en reposo, corro (desde hace 8 meses) entre 4 y 6 veces por semana, entre 7 y 12 km hago en las carreras populares 5´/km. Corro con pulsómetro porque tengo miedo de pasarme el número más alto que he visto...
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Atletismo
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Estancado en running
Soy corredor aficionadon desde hace 5/6 años, pero nunca me lo he tomado demasiadom en serio, nunca he seguido una rutina en concreto, solo salgo ha correr 50/55 min, por dos o tres circuitos intercalándolos, pero no trabajo ni gomas, ni velocidad,...
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¿Maratón con estos antecedentes?
Quiero consultarte si para los antecedentes que te detallo a continuación te parece prudente preparar un maratón, considerando que va a a ser mi primero (y se me hace un reto interesante que quiero acometer). Practico el fondismo con alguna...
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Atletismo
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¿Puedo seguir corriendo como antes o debo dejarlo?
Soy corredor de media maratón. Me encanta correr. Me han sacado 2 protusiones en cervicales. Nunca había pisado un gimnasio. Llevo 3 meses fortaleciendo la espalda y sintiéndome mejor pero sigo con molestias en cuello que van y vienen. ¿Puedo seguir...
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Sangre por la boca
Haber si podrías ayudarme, corro desde hace 6 meses, entreno casi todos los días, he participado en carreras de 8 k, 10y 21 k.Mi hora de entrenar es por la noche ya que mi trabajo no me permite otra hora. Hoy como es domingo salí a la tardecita, como...
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Atletismo
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Consulta sobre pulsómetro
Buenos días me llamo txema tengo 47 años y llevo mucchos años corriendo y quisiera comprarme un pulsómetro con gps estoy en duda si el garmin 405 o el garmin 310 que es más para triatletas, me gustaría recibir información si funcionan bien o que...
