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Pulsaciones máximas a l, os 46 años
La fórmula más menos válida sería de 220 hombres y 226 mujeres de máxima Frecuencia cardíaca y deberías restar tu edad lo que en tu caso te dará 174 de máxima pero... hay numerosos factores que pueden y de hecho alteran esas cifras como son tu...