Pregunta en
Atletismo
de
Natación atletismo
Me presento a las pruebas de policía nacional, y tengo que correr una carrera de 2000 metros en el menor tiempo posible. Estoy compaginando el salir a correr con natación (Que me sirve para mejorar en otra prueba que son las dominadas, porque pierdo...
Pregunta en
Atletismo
de
En apuros!
Hola experto, en cinco semanas me presento a una oposición donde tengo que correr 1km en menos de 4 minutos. Actualmente soy aficionado distante al trote suave. ¿Me podrías dar un planning de emergencia para poder lograrlo? Estoy en tus manos. GRACIAS.
Pregunta en
Atletismo
de
Potencia
Hola Quiero que me ayudes a saber como puedo aumentar mi potencia en piernas para correr más rapido y el buen movimiento del cuerpo para hacerlo mejor Gracias
Pregunta en
Atletismo
de
Correr
Hola me llamo cristian tengo 19 años y me gusta salir a correr, pero lo hago sin haber preguntado nada ni informarme y no se si lo estoy haciendo de la mejor manera, hace poco que re tome otra vez, lo que hago es correr al mismo ritmo 30 minutos ¿Y...
Pregunta en
Atletismo
de
Dolor al entrenar
Hola joshemaria, llevo entrenándome para una prueba de 2000 metros durante bastante tiempo, y la verdad es que ya tengo cierto nivel de resistencia pero desde hace unas semanas me ocurre que a los diez o quince minutos de llevar corriendo a un ritmo...
Pregunta en
Atletismo
de
Media maratón
Hola johsemaria me gustaría que me mandaras un plan de entreno para media Cordoba 27-11-05 mi mejor tiempo el año pasado fue de 1,27 me gustaría hacer 1,20 nunca he entrenado con entrenador siempre con sensaciones tengo 44 años y suelo salir de 4-5...
Pregunta en
Atletismo
de
Preparación pruebas físicas
Hola, tengo 34 años. Mido 1'81 y peso 105, y ya he adelgazado 17 kgs. Mi dieta es comer himediodía y proteína para cenar. Me gustaría si me pudieras hacer un planning para prepararbas físicas que tengo el mes que viene. 2'400 metros en 14'30 minutos....
Pregunta en
Atletismo
de
Necesito consejo de entrenamiento para mejorar mi marca de atletismo
Hola, me encanta el atletismo. Llevo un año entrenado por mi cuenta, y la verdad que he mejorado mucho. Cuando empecé corriendo 5 km hacia 23, luego 21 y ahora hago 20 minutos justos. Me gustaría que me comentaras cual es el mejor sistema para llegar...
