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Atletismo
de
COMO CORRER 1000m.
Muy buenas! Tengo que preparar una carrera de 1000m en menos de 2'55'' y dispongo de 3 meses. Soy nadador hace años y compito a nivel estatal. Señalo este apunte para dar conocimiento de de condición física. ¿Qué plan de entreno me recomiendas?...
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Atletismo
y en 3 temas más
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Periostitis
Quisiera que me aconsejaras que puedo hacer, tengo una periostitis en mi pierna izquierda que ya me molesta incluso para andar, la verdad es que me duele bastante, el problema es que me quedan exactamente 15 días para hacer una prueba ( Oposición) en...
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Atletismo
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800 m sin forma
Hola, verás tengo 28 años 1,70 y 64 kg llevo sin hacer ejercicio así como 15 años, debido a unas oposiciones tengo que correr los 800 m en 2:55 y claro mi forma física es para llorar. LLevo 2 semanas intentando coger fondo empecé andando 30 min al...
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Atletismo
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Prueba 1500 metros
Hola. Me gustaría que me dijeras que puedo hacer para mejorar en los 1500m, ya que tengo esa prueba de aquí a unos meses para una oposición.El tiempo en el que debo meterla son 5:15, que para mi resulta bastante duro, ya que tengo los pies planos y...
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Atletismo
de
Correr por la mañana con o sin desayuno
Tengo intención de empezar a correr una media hora bien temprano por la mañana, pero tengo una pequeña duda, ¿Debo desayunar antes de ir a correr? Si es asi ¿Qué puedo desayunar?,¿Es mejor correr en ayunas?
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Atletismo
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Hola jose necesito ayuda con mi velocidad
Hola jose necesito ayuda con mi velocidad soy seleccionado de 100 metros de mi colegio tengo 16 años pero no soy lo suficientemente rapido por favor necesito ayuda para mejorar me velocidad y mi físico mi e mail es [email protected]
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Atletismo
de
Correr una maratón
Hola, tengo 42 años y llevo unos tres saliendo a correr dos o tres días en semana, a veces por distintos motivos dejo de correr para retomarlo al poco, suelo correr entre 30 y 60 minutos cada vez que salgo.He corrido en este ultimo mes dos carreras...
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Atletismo
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Condiciones para correr
Hola joshemaria! Te comento, soy um principiante en esto de salir a correr ya que entes solo hacia bici en mi casa por comodidad pero me aburre inmensamente. La cosa es que en verano salia a correr en pantalón corto y camiseta y me ha ido muy bien...
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Atletismo
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Kilómetro en 3, 35
Actualmente estoy corriendo en días alterativos unos 15 minutos a ritmo medio, pero al realizar el kilómetro lo hago en 4,10 - 4,15. Me podrías ayudar con un planning un poco especifico para de aquí a 2 meses realizarlo en 3, ¿35? ..
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Atletismo
de
2000 metros
Hola, estoy preparando esta prueba para una oposición, corro unos 20 minutos diarios, le agradecería que me recomendara algún tipo de entrenamiento ya que no se si lo estoy haciendo correctamente. Gracias
