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¿Que deporte puedo practicar con una hernia inguinal?
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Información proteínas y ejercicios
Me llamo Javi y tengo 22 años y llevaré más o menos unos 8 meses yendo al gimnasio una hora diaria, de 9 a 10 de la mañana más o menos. He notado mucha mejoría, he cogido bastante masa muscular, pero veo que llevo un tiempo estancado, aunque he...
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Molestias en el primer ortejo, y otra consulta...
Agradecería enormemente que me pudiera esclarecer dos dudas particulares que me inquietan. En primer lugar, consultarle por molestias en el dedo gordo del pie (primer ortejo) y metatarsiano adyacente, que he venido acarreando desde una "lesión" que...
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Como ganar unas buenas piernas
Tengo 18 años mido 1,75 y peso unos 65 kilos, de cintura para arriba no me veo muy mal pero de cintura para abajo no me gustan mis piernas las tengo fuertes porque juego mucho al fútbol pero las tengo un poco flacas y me gustaría saber como puedo...
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¿Marcar o ganar volumen a los 13 años?
Tengo 13 años ya llevo 5 meses en el gym, yo era un niño tenia 12, pero me decidí a bajar de peso y comencé a hacer ejercicio en mi casa, crecí un poco y mi panza bajo y con el ejercicio y combinándolo con entrenamientos de fútbol baje poco a poco...
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Necesito ayuda para tratar ataques de pánico que sufro en mi vida cotidiana
Es que hace un año me dio un ataque de pánico, desde entonces he pasado por varios ataques de pánico, voy a jugar al fútbol y me da, estoy en la discoteca y me da, fui al médico y me hizo un electrocardiograma y un análisis de sangre y me dijo que no...
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Mejorar físicamente en fútbol
Me llamo Brian i soy de Granollers, Barcelona. Quería preguntar sobre como mejorar físicamente en fútbol. Yo se que solo se mejora haciendo ejercicios de velocidad i fuerza, pero yo solo tengo 14 años i solamente mido 145 cm. ¿Yo podría hacer...
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Pasos a seguir embarazo
Estoy embarazada, esta semana iré a mi medico de cabecera a confirmarlo, el cual supongo me enviara al ginecólogo, pero estoy muy perdida en esto, tengo 23 años, y estoy un poco asustada, quisiera saber cuales son los pasos que voy a tener que...
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Duda sobre el cuidado tras la extracción de los premolares
Leia anteriormente que los cuidados después de una extracción de premolares se deben tener en cuenta durante 1 semana, ¿Es cierto eso?, y de esto también aplica el no hacer esfuerzos físicos, tomar leche o cosas ácidas (¿Frías)?
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Media punta
¿Cómo puedo desempeñar mejor la posición de media punta? Quisiera saber como moverme y todas esas cosas. Ojala y me puedan ayudar.
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Quemar grasa y tonificar como hago las rutinas
Necesito ayuda cuento con un juego de mancuernas y un banco y la verdad tengo bastante conocimoento sobre hacer ejercicoo con ellas pero tengo una duda tengo un amigo que esta conmigo en esto nosotros trabajamos todo el cuerpo con las mancuernas pero...
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Ayuda con dieta, suplementos y rutina de ejercicios para evitar el estancamiento de masa muscular
Llevo cerca de sos años haciendo pesas en el gimnasio, con rutinas mandadas por los monitores, me siento satisfecho con la masa muscular obtenida pero desde hace unos 4 o 5 meses me encuentro en una situación de estancamiento en la que no encuentro...
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Discopatía lumbar y deporte
Hace aproximadamente dos años contacte con usted debido a que en una exploración medica me diagnosticaron una leve Discopatía Lumbar en la L5-S1 (la exploración medica decía "Paciente de 28 años con Lumbalgia 2º con discopatía L5-S1, solicito RHB") y...
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Lesión lumbar.
En verano de 2008 tuve una contractura lumbar que me mantuvo alejado durante meses del gym, la cual me la curó un fisio, pero desde entonces mis lumbares no se han quedado bien del todo, volví en noviembre al mundo de la musculación pero ya de una...
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Buenas noches tengo 26 años hace 5 años tengo ganglios en la ingle y en la actualidad se encuentran
Tengo 26 años hace 5 años tengo ganglios en la ingle y en la actualidad se encuentran un poco mas grandes hay como 5 y me duelen mucho aun mas cuando hago deporte solo me duele en la parte derecha, mide como 2 cm de largo estoy preocupado pues en mi...
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Desinserción menisco externo con quiste parameniscal
Me han diagnosticado mediante RM en la rodilla derecha desinserción del menisco externo con colección líquida adyacente sugestiva de quiste parameniscal. Suelo correr y levantar pesas pero desde que comenzó el dolor en la rodilla he tenido que...
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Tengo flacidez
Hace 1 año perdí 20 kg, y se m ha quedado la piel de la tripa flácida, desde entonces hago deporte a diario, correr, abdominales... Y m doy crema reafirmante, la verdad es que la flacidez ha bajado bastante, pero yo quería preguntarte si hay algún...
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Tabla de gym y dieta
Tengo 19 años mido 1.70 y peso 67 kg y llevo yendo al gimnasio desde ace unos meses y me gustaría saber si la tabla que tengo es buena o no para lo que quiero o si tengo que mejorar algo. Mi objetivo es coger algo de masa muscular y quitarme la tripa...
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Resistencia
Soy una chica de 19 años que juega al fútbol sala desde hace poco tiempo(en un equipo) y siempre he tenido poca resistencia. Me canso enseguida al hacer una carrera... Me gustaría saber qué ejercicios puedo hacer para mejorar mucho más. Y si alguien...
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Información sobre consumo de calorías
Me llamo Antonio y tengo una duda a ver si me la puedes resolver: ¿Cuántas calorías consumen los músculos?
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Hola, ¿Por qué me duele el tendón de aquiles cunado chuto fuerte en la pelota jugando fútbol?
¿Por qué me duele el tendón de aquiles cunado chuto fuerte en la pelota jugando fútbol, pero cuando estoy corriendo, andando no tengo molestias. Con este dolor llevo mucho tiempo varios meses. Es un dolor que aparece cuando chuto fuerte en la pelota...
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¿Creatina da fuerza pero engorda?
¿Estoy mirando de tomar creatina para tirar más y definir con más facilidad pero me an dicho que al mes puedo llegar a engordar 4 kg puesto que te llena los músculos de agua en parte y lo que me interesa es perder barriga y michelines para...
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¿Se reabsorben las hernias discales solas?
Tengo una hernia discal en la L5-S1 desde abril. Me la hice practicando jiu-jitsu brasileño, queriendo levantar a mi compañero en peso. Desde entonces, mi vida es un suplicio. Me tomo hasta 40mg de lyrica al día y como si no me tomase nada. No puedo...
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Pulsaciones Bajas y leve dilatación aorta. 37 años
Tengo 37 años. Desde hace dos años no hago deporte. Antes realizaba deporte regular. Siempre he tenido pulsaciones bajas. Me hago ecografía, prueba de esfuerzo y electrocardiograma todos los años. Lo único que tengo es una leve dilatación de la...
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Bola tras operación, es urgente!
Mi perra salchicha de 11 años estuvo bien aparentemente luego de la cirugía, cerraron los puntos lentamente y luego se los sacaron a los 10 días, la cicatriz tenía y tiene aún un buen aspecto demoró en sanar, le salía un líquido transparente pero no...
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¿Es posible que me den una incapacidad laboral?
Levo 10 meses de baja por una posible lesión del nervio cubital, me derivaron al traumatólogo y neurocirujano, después de hacerme diversas pruebas, al final me detectaron hernia cervical. Hace dos meses (11 de junio) me han operado de cervicales,...
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Entrenamiento fitness
Tengo 26 años, mido 1,60 y peso unos 60 kg. Soy de constitución atlética porque siempre he hecho deporte. Llevo 5 años en el gimnasio haciendo aerobic, y pesas aunque esto ultimo solo para tonificar. Me gustaría empezar en el mundo del fitness y...
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¿Es normal la fatiga practicando fútbol?
Soy una chica de 18 años, complexión normal ni muy delgada ni gorda una cosa normal, peso unos 60 y mido 1,65, bueno pues a lo que iva estoy yendo a entrenamiento de fútbol, ya que me apunte en el equipo femenino de mi pueblo, yo hacia mucho que no...
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¿Se puede volver a entrenar luego de una operación de hernia inguinal?
Debo operarme y no se si podre volver al entrenamiento y rendir igual que antes.
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