Ejercicios voleio

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Antes de nada gracias por atenderme. En noviembre del 2012, levantando pesas, hice un giro con carga con la muñeca izquierda y tuve un dolor repentino. Me seguía doliendo, así que deje de hacer pesas ese día. En los días sucesicos, el dolor no...
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¿Hola tengo mucha potencia de chute pero una pésima puntería a balón parado.como puedo mejorarla?

Tengo mucha potencia de chute y siempre chuto las pelotas a balón parado pero siempre se me van muy desviados y quisiera saber la forma de mejorar mucho mi puntería a balón parado y en movimiento para que fuera siempre a portería. Pueden ayudarme por...
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Mejorar los golpes de derecha e izquierda

Necesito información de como mejorar mi velocidad en los golpes de derecha e izquierda, ya que observo que soy muy lento a la hora de responder o contratacar. Si tienen algún ejercicio especifico para mejorar.
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Soltar el brazo, liberar mi presión y vencer en el tenis a mis adversarios

El otro día quede con un chico que viene a mi grupo de entrenamiento y jugamos. Me lo pase un rato bastante bien y gane. Antes peloteamos unos 20 minutos y mis bolas de drive todas iban al fondo, casi a la línea y lo mejor, no pensaba que lo hacia...
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¿Es posible una rutina diaria de 20 minutos en escaladora para alguien muy delgado?

Tengo 22 años, y peso 48kg! Soy de constitución delgada, es complicado para mi subir de peso, sin embargo busco fortalecer las piernas y los glúteos, tengo una escaladora en mi casa y una pelota medicinal de 65cms y muy poco tiempo, ¿Cómo puedo crear...
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Me caí el 20 enero sobre el costado dcho de mi cuerpo produciéndome fisura cabeza del radio y una subluxación de muñeca cubital distal. ¿En 10 días iré al trauma? Que tiempos de inmovilización, ¿Movilización y fisioterapia requieren estas lesiones?...
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Llevo un montón de años jugando al baloncesto y siempre tengo el mismo problema: me falta encestar. ¿Me puedes sugerir algún entrenamiento que pueda seguir para mejorar mi técnica y mi efectividad en el tiro?
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Perdida de sensibilidad en la yema del dedo

No se si tendré que preguntar en esta sección pero es que no se donde consultarlo, hace unos días que tengo la sensación de que tengo el dedo pulgar dormido, en realidad es que no tengo sensibilidad en la yema del dedo porque el dedo si que lo...
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Trabajo para volantes por los costados.

Me quería comunicar para preguntar si alguien me podría dar algunos ejercicios específicos para el puesto de carrilero, volante por los costados, estoy jugando en un club y hay días que se trabaja poco, yo quiero estar al 100% físicamente y el puesto...
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