Rutinas para volverse RESISTENTE a los golpes

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Anteriormente te pedí una rutina en casa y estoy armándola para realizarla pero tengo algunos inconvenientes para pues saber que ejercicios realizar para el abdomen, tengo entendido que son 4 músculos los que lo conforman o algo así, para el recto...
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Tórax derecho abierto y dolor de la ultima costilla

Hace unos 6 meses estuve pintando la casa y acto seguido con un dolor muy fuerte entre los pechos y debajo del derecho, mientras estuve encogida durante unos 5 días note como el tórax derecho se abría, me dijeron que era por el ejercicio arriba y...
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¿Cuál es la MEJOR manera de trabajar el musculo?

Acabo de ver una respuesta referente a una rutina para volumen y me gustaría saber porque sugieren trabajar cada parte del musculo una ves por semana, es decir, pecho un día, bíceps otro, pierna otro. Varios expertos coinciden en lo mismo me gustaría...
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Peso a levantar

Tengo 20 años y estoy realizando una rutina de 4 días de volumen, me cuido en mi dieta realizada a base de nutricionista y deportologo y consumo suplementos, etc. Bien mi pregunta es la siguiente: ¿Cuándo yo realizo un ejercicio como press de banca...
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¿Practicar el Boxeo?

Me gustaría que me dieras tu opinión, ya que tu has practicado el boxeo. Tengo 20 años y hace cosa de año y medio me diagnosticaron una desviación en la columna de 7 grados(7 grados es poco, es a partir de 10 cuando se considera ya serio). Y no se si...
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Dudas sobre puntos cortos. Dhs 651, Baxter o...

Soy un jugador lapicero, uso puntos cortos dhs 651 con una madera dhs carbon c - wd que tengo no hace mucho y que la siento barbara. (antes jugaba con una double happiness 032). Uso una sola goma. Mi tipo de juego es de ataque/contrataque, juego muy...
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Bueno me llamo anahi tengo 21 años y mido 1,65 mas o menos con exactitud no le sabría decir pero por ahí estoy ja ja.. Y peso 60 kilos.. La verdad que quiero bajar de peso y tonificar mi cuerpo pero de una manera tranquila.. No muy abrupta... Boxeo...
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Lesión costal.

Varón, 27 años. Presento dolor localizado en la región distal posterior del tórax inferior, al presionar sobre un área de unos 3 cm2 sobre una de las costillas flotantes. No aprecio ningún signo externo de derrame o magulladura. El dolor no se...
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Querría una rutina de ejercicios para perder la grasa del abdomen y consejo sobre el Winstrol

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