Buenos puños

Preguntas y respuestas relacionadas

Aumento de brazos.

Tengo 19 años. Tengo un cuerpo definido, fibroso, abdominales marcados... Pero tengo unos brazos demasiado delgados y me gustaría que alguien me recomendase ejercicios y dietas para aumentar la masa muscular de mis brazos. A ser posible, ejercicios...
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Insensibilidad zona localizada del dedo

Llevo 7 días con insensibilidad en un costado del dedo pulgar, es una zona pequeña y muy localizada. No me duele, puedo realizar movimientos y ejercer fuerza con él. En ciertos momentos al estirar el brazo me da como un tirón interno. Estoy bastante...
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Velocidad.

La primera, ¿Qué ejercicios me recomienda para ganar velocidad y explosión? También me gustaría saber, tengo que pelear contra un rival mucho más grande que yo, en altura y sus brazos son mucho más largos que los míos, por lo tanto el me puede...
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Vuelvo al tenis de mesa después de muchos años, antes la mejor combinación fue Klampar Carbon con Renova 2.2 drive y 2.0 revés.

Siempre jugué con dos lisas. Mi pregunta (se que no hay mas renova) para drive lo mas parecido posible. ¿Para revés? Saco con mucho efecto, juego bien sobre la mesa con top lento de drive con mucho mucho efecto a todos lados de la mesa. De revés,...
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Chute del balón

Seré breve, solo quiero saber cómo conseguir más colocación a la hora de chutar el balón. Cualquier consejo me serviría de gran ayuda. SALUDOS FUTBOLISTA10
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Hace 15 días me operaron de el síndrome del túnel carpiano y ahora mismo me duele mucho el dedo índice, pulgar y palma

Es como un ardor y dolor sobretodo en la parte baja de los dedos y en el costado izquierdo el dolor es muy intenso sobre todo al mover los dedos y al tocar algo
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Me tiraron un disparo a portería en el fútbol donde me la pare y ahora me duele y me pesa incluso la mano

Como en el título dice me tiraron a portería y uno de los disparos me la pare e iba tan fuerte que me hice bastante daño y ahora mismo me sigue doliendo menos pero me sigue doliendo e incluso la noto débil cuando la manejo o cuando me apoyo en el...
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Libros!

Me gustaría que me aconsejaras sobre algunos libros o autores sobre trabajos para ejercitación interna y si hay alguna página web para poder bajar algo.
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A que se debe Dr los Calambres en las piernas y dolores musculares en los brazos y manos?

Dr. ¿A qué se debe o que especialidad debo recurrir para recibir un tratamiento sobre los calambres en las piernas y dolores muscular en los brazos?
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Muñecas

Que hay! Mira te explico, llevo un tiempo haciendo musculación, en especial en la parte superior del cuerpo, y voy haciendo progresos en casi todos los ejercicios; pero tengo un problema, y es que no consigo darles fuerza a mis muñecas... Siguen casi...
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Deporte de contacto o arte marcial efectivo

Antes de nada De entre todos los expertos te elegido a ti porque tienes más variedad a la hora de artes marciales y deportes de contacto...!... E decir que de pequeño hice karate pero lo deje pronto... Y bueno he echo full contact.. K1.. Boxeo.. A...
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Sobre karate (KUMITE)

Bueno yo soy cinturón azul de karate shotokan (me examino dentro de poco) y querría saber algunas estrategias para el kumite ya que soy muy alto y creo que lo puedo aprovechar, también querría saber como tengo que pegar un puñetazo en la barriga o...
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Ardor en manos y rechinido en rodillas

Hace como 1 año me resulto dolor en las manos me hicieron un estudio y salí muy bien solo muy alta en el reumatoide y el dr me dijo que tenia fibromialgia pero no tome nada, hace unos 6 meses me volví a hacer los estudios y igual salí muy alta en el...
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Ejercicios para bolsa

Que tal soy un total principiante en el boxeo. Me compre una bolsa para entrenar en casa y necesito aprender a vendarme las manos y ejercicios para golpear la bolsa. Desde ya muchas gracias y espero que me ayudes a entrar al mundo del box.
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Callo óseo en muñeca, que consecuencia tiene.

Hace poco me quitaron el yeso de la muñeca. Y al poco tiempo me caí y me apoye sobre mi muñeca, me dijeron que me había salido un callo óseo, eso tiene una semana y aún no recupero la movilidad de mis dedos al 100 ayuda amigos... Me siento muy...
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Fortalecer muñecas

Estoy practicando full contact desde hace unos 2 meses o así, y noto que tengo las muñecas muy débiles, a veces se me doblan cuando pego muy fuerte, y claro, me hago daño. ¿Qué ejercicios puedo seguir para fortalecerlas?
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Espesor solado para alicatar

Quería sacar los niveles para hacer un recrecido de un suelo. Lo que necesito saber es que grosor debo dejar para la colocación de un porcelánico. Por lo que he leído tengo que usar una llana dentada de 6mm. Y a mayores tengo que sumar el grosor del...
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La ley de wolf

Me llamo germán y quisiera saber que hay de cierto en el endurecimiento de huesos yo hago flexiones con los nudillos y me han explicado que eso produce microfracturas en los nudillos y cada vez se vuelven más fuertes al igual que en el entrenamiento...
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¿Cómo mejoro mi tiro?

Tengo algo de problema para elevar el balón y mandarlo con una curva bien pronunciada según lo que e estudiado averigüe que un tiro con efecto se produce con mayor frecuencia si se golpea el balón a 80 mm del centro
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Fuerza en las Artes Marciales

El estudio de la fuerza hoy en día abarca una amplia diversidad, se habla de fuerza resistencia, fuerza máxima, etc.En forma particular por un tema de disponibilidad y tiempo adquirí parte de esta aptitud a base de ejercicios a mano libre y el uso de...
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Mi Piaggio x10 350 mal arranque en frio

Tengo esta scooter de apenas dos años y medio fuera de garantía, en tema es que entiendo bastante y estoy perdido, la moto en caliente va bien, arranca y va perfectamente pero cuando lleva más de 4 o 5 horas paradas le cuesta arrancar, esta moto no...
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Mano parcialmente dormida

Hace 2 días que experimento la sensación de tener la mano izquierda parcialmente dormida. La sensación es solo en los dedos indice y pulgar (más en el indice) y se extiende casi hasta la muñeca; lo que me parece raro es que parece ser solo en la...
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Requisitos para solicitud de incapacidad parcial

Hace 6 meses me han colocado una prótesis total de cadera, mi situación es de baja actualmente, trabajo como conserje en una urbanización de varias viviendas, realizando tareas de peso y esfuerzo, tengo miedo de incorporarme o plantearme buscar otro...
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Pesas y musculación

Quisiera saber una rutina paar aumentar de masa muscular, ¿Quisiera saber cuantas series y reptiicones?
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Como puedo ganar a una persona mas alta y de brazoas mas largo en boxeo?

Hola,mira tengo 16 años y hago boxeo y ya tengo una base aceptable de boxeo,lo que pasa es que siempre entreno con un amigo que es mas alto que yo,por lo tanto tiene los brazos tambien mas largos que yo.Lo malo es que me es imposible...
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Temblores y perdida sensibilidad

Ya me dirigido a usted en alguna ocasión y viendo que es de buenas respuestas me gustaría saber si a raíz del accidente laboral que sufrí en el cual el servicio público de salud me diagnostico "esguice cervical" y la Mutua de trabajo NO pero sí me...
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Fuerza abdominal

Quería que me pedirte sino es mucha molestia que me describas ejercicios abdominales para que aguanten los golpes y tener más fuerza en la cintura, ademas tengo una banqueta de esas para hacer abdominales y no si bien como hacerlos, osea si bajar el...
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Bajas pulsaciones

Mi historia empezó hace 6 años. Empecé a notar como latidos rápidos e incluso una vez sin más viendo la tele sentada empezó a darme un taquicardia durantte un tiempo. Luego notaba otras sensaciones que me dijeron llamarse istrasístoles. Me hicieron...
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¿Cómo hacer bendings?

Me gustaría saber si puedes explicarme cómo hacer los bendings: postura del pulgar, colocación de los dedos, parar las cuerdas ...; mi problema es que cuando tiro de las cuerdas hacia arriba, por ejemplo con el anular, el dedo hace que la cuerda...
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Alcanzar mayor velocidad de pegada

Me gustaría saber como mejorar la velocidad de golpeo, hacer tres puños por ejemplo es un deporte que me gusta pero no tengo fondos para ir al gimnasio, tengo mis pesas, me voy a correr etc, pero el boxeo e gusta y me gustaría pegar mas rapido
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Dieta y ejercicios para adelgazar y mejorar mi boxeo. Material de relleno del saco de entrenamiento

Soy un chico de 15 años de españa peso 100 kgs y mido 1,80 me gustaría que me ayudaras en esto del boxeo ya que soy un novato(no se nada) mis preguntas son: ¿1 me podrías poner una dieta y un entrenamiento rutinario para bajar peso y fortalecerme? ¿2...
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Como masturbar a la mujer

¿Cómo se puede masturbar a una mujer? Me podrían dar tips en que hacer para hacerlo super bien...
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Descalcificación

Lo más conveniente para mi dolor de huesos. Le diré, tengo una pérdida de masea ósea de un 22 en vertebras, y un 17 en caderas. Ese fue el resultado de la última densi que me hicieron: más o menos 6 meses. Cada vez, me encuentro peor, y con más...
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Baldosas nuevas que crujen

Hace unos 2 años y medio reformé mi piso colocando un pavimento porcelánico sobre el antiguo gres preexistente en toda la planta. El nuevo pavimento porcelánico es de baldosas rectangulares de unos 20 x 40 cm. La obra la realizó un albañil...
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Ajuste de los carretes de bobina giratoria

Llevo varios años usando carretes de bobina giratoria en la playa y no les saco gran partido. ¿Cómo se puede ajustar perfectamente el freno inercial, y el magnético? ¿Y éste último realmente para qué sirve?.
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Resonancia

¿E ido al ginecólogo y me ha dicho que me hagan una resonancia por lo de los golpes que me dado he pedido turno a un neurólogo y ya me dará la cita para la resonancia. Eso es en un tubo grande que te meten dentro pero mis dudas son las siguientes eso...
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Propuesta de Entrenamiento tipo Heavy Duty

Me gustaría que me dijeras que tan correcta esta la información que aquí te estoy mostrando y por otro lado que cosa le falta como en el caso de los músculos implícitos por ejercicios, gracias. DÍA I: En los bloques de pre agotamiento alternar...
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Dedo Gordo de la Mano Lastimada Jugando Voleibol

Haber si me puede ayudar, ayer estaba jugando voleibol, cuando accidentalmente me toco responder a un tiro y le di justo con el dedo derecho, el golpe no ocasiono que el pulgar se doblara para los lados, el movimiento fue hacia la palma, hacia...
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Hacer karate a los 28 años

En primer lugar comentarte que estoy decidido a practicar un arte marcial tradicional de origen japonés, estoy entre dos muy distintas karate shotokan o aikido. El caso es que ambas me gustan mucho, por eso tengo pensado practicar las dos( primero...
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Fractura de base proximal dedo pulgar

Expongo mi consulta, me e fracturado según radiografía y medico dicen la base proximal de la segunda falange del dedo pulgar (fue al caer hacia delante y apoyar la mano), en urgencias me pusieron una férula y una venda y e estado así durante 14 días...
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Como colocar un plato de ducha acrílico.

Soy nueva aquí y tengo un problema que es el siguiente. Vamos a colocar un plato de ducha acrílico (según el vendedor de los buenos que no amarillean ni se rayan) y mi pareja solo sabe colocar el porcelánico y a medias. Me han dicho que es más...
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¿En qué cara poner un vidrio bajo emisivo con control solar?

En una ventana me han colocado el vidrio bajo emisivo con control solar en la cara externa (en la que da a la calle), ¿Perderá más rápido sus prestaciones? ¿Es correcta su colocación en esa posición? Por otro lado, los perfiles metálicos que separan...
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Yeso o férula para la recuperación de una fractura del boxeador (nudillo derecho)

Tengo una rotura del nudillo del quinto dedo de la mano derecha causado por un golpe a una pared. ¿Para la recuperación de esta lesión es 100% necesario la utilización de un yeso? ¿O se podría corregir con una férula? Sufro de ansiedad y el tema del...
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Alguien me podría decir ejercicios específicos para mejorar mi kata

Tengo 17 años y practico karate do estilo shotokan desde los 11 poco a poco e ido tomando el camino de solo hacer kata debido a varias lesiones causadas por el kumite en fin necesito ejercicios enfocados para mejorar mi kata y consejos para hacerlo...
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Tirón al golpear el balón jugando al fútbol

Ayer tras años sin jugar al fútbol eché una pachanga. Tiré desde lejos un disparo, y con la fuerza me dio un tirón en la parte superior frontal del muslo. Sobre todo, el dolor es en la parte más superior, casi uniendo con la pelvis. Estoy en cama y...
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Planificación en el taekwondo

Mi nombre es jean carlos avendaño, estudio en la escuela internacional de educación fisíca y deporte en cuba. Mi trabajo de tesis esta referido a los entrenadores enpiricos en el taekwondo, el tema es propuesta didáctica para las planificación de las...
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Sobre los bultos la columna torácica

Yo no vivo con mi madre y ella me lo comentó por teléfono lo de los bultos en la columna torácica, le he vuelto a preguntar y me ha dicho que no son bultos es inflamación en las vertebras, como si se hubiese dado un golpe, esta inflamado. Mira mi...
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Dolor en muñecas.

A raíz del embarazo mi esposa comenzó a padecer de dolor en ambas muñecas, el medico nos indico que posiblemente al dar a luz desaparecería, esto no sucedió al contrario aumento. ¿Qué podría ser? ¿Qué estudios deberemos realizar? ¿Cuál es el...
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