¿Puedo tomar los suplementos , bcaa , glutamina, creatina?
Quiero saber si puedo consumir estos suplementos, tengo 16 años, mido 1,85, ya llevo 5 meses en el gimnasio. Tengo una proteína Nitro techo ya que quiero subir de masa muscular y pues si puedo como lo debo consumir
Respuesta de cagateloro
Has de esperar.. aunque tengas una buena estatura... no es bueno ir fuerte a que tu esqueleto este desarrollado... que será entre los 17 o 18...(incluso 19 en casos) y así no correr riesgos de no favorecer el crecimiento óseo de tu cuerpo
Otra cosa... antes de tomar suplementos...(5 meses en muy poco tiempo) hay que saber si uno entrena bien y si come correctamente y también si descansa correctamente para pensar que necesita suplementos... Por que la mayoría se equivocan al apresurarse
