¿Debería usar solo creatina o me tomo el animal pak?

Mi nombre es edward, hace más o menos un año que inicie a hacer ejercicios, las dos primeras semanas no tome nada, luego compre proteína whey y un pack de creatina de las masticables, y logre más o menos estar un poco fuerte de lo que era antes de iniciar, pero deje los ejercicios y estoy casi igual que antes, pero me dijeron que no es recomendable usar proteína porque si aumento de musculatura al dejarla de tomar me desinflo, entonces ahora pienso entrar de nuevo, y tengo pensado usar creatina con el propósito de que me de ánimos y no me de mucha fatiga y que siempre me de ganas de ir al gimnasio, porque esa fue la sensación que sentía, me daba muchas ganas de hacer ejercicios, pero después de dejar de tomar creatina ya sabes... Mucha fatiga y me descuide,... Entonces también me hablaron sobre animal pak que tiene muchas cosas en uno y si en caso de usarlo pensaba 3 veces a la semana (interdiario) para no abusar de mi organismo, porque no estoy seguro de los efectos secundarios que me pueda provocar...¿qué me recomendarías... Usar solo creatina o usar animal pak y como lo puedo utilizar sin que me de alguna reacción negativa o efecto secundario?