thunderion

Es proteína de huevo "Ovoalbumina" es buena pero la mejor del mercado es la proteína de suero al 90 % como por ejemplo ultra whey de la marca universal es de lo mejorcito, te aconsejo que tomes un batido en el desayuno, y otro 45 minutos después de...

Cuidado te estas metiendo en un terreno peligroso en el terreno de los diuréticos y anabolizantes, puedes perjudicarte gravemente tu salud, yo soy culturista desde hace 5 años y ha conseguido resultados muy buenos sin necesidad de recurrir a...

El máximo provecho no solo se consigue con un entrenamiento eficaz si no por otros factores 0 o más importantes. Lo más importante es la nutrición y consumir 2 gramos de proteína por kg de peso corporal al día y descansar 8 horas al día, descansando...

El mejor ejercicio para la parte interne del pecho es el peck deck, o maquina contractora, 2 kg en 3 meses y siendo delgado ya puedes estar satisfecho y sin tomar suplementos, no te quejes hay gente que incluso llevando 1 año solo gana 3 o 4 kilos....

No te lleves el batido de proteínas hecho de casa ya que fermentaría enseguida y no lo digerirías bien, y podrías tener retortijones ya me entiendes, si tardas 45 minutos no te preocupes puedes tomarlo en tu casa, hazlo nada más llegar, es mejor para...

Tengo varios libros que te puedo recomendar, pero no se ninguna página de internet. Es cuestión de ponerse a buscar. Siento no poderte ayudar más.

Teniendo en cuenta que eres diabético, te recomendaría que si estas tan cerca de tu punto de definición por lo que me comentas no creo que pases del 12 % de grasa hicieras lo siguiente, por la mañana y a medio día puedas tomar carbohidratos, pero por...

Me alegro que te tomes en serio el culturismo, y sigas una alimentación sana tu cuerpo te lo agradecerá, por la mañana, no me comentas la cantidad de pollo pero si esta entre 200 y 300 gramos esta bastante bien tu desayuno, en el almuerzo tampoco me...

Puedes encontrarlos en las tiendas olympus, en barcelona, Madrid, valencia... y también creo que los venden en la red de tiendas santonja, ademas creo que en la revista musclemag puedes pedirlo por correo. Ahora ha salido el acetabolan ii al mercado...

Soy español, ¿no se a que te refieres con chamorros o chuecas? ¿? ¿Pero creo que lo que he podido ver es que tiene las piernas delgadas no? Elevaciones de piernas en suspensión 50 Rep. 50 Rep. 50 Rep. 50 Rep. Extensión de cuadriceps en máquina 10...