alvaro18

thunderion respondió: El mejor ejercicio para la parte interne del pecho es el peck deck, o maquina contractora, 2 kg en 3 meses y siendo delgado ya puedes estar satisfecho y sin tomar suplementos, no te quejes hay gente que incluso llevando 1 año solo gana 3 o 4 kilos....

el_experto respondió: Voy a responder a tu pregunta sólo para no dejarte con la intriga, pero no voy a darte la solución que esperas, porque no es la forma correcta de entrenar. 1- Llevas muy muy poco tiempo entrenando, tus músculos ni siquiera se acostumbraron todavía....