Jose Perez Medina

Para muscular o moldear los pectorales no te quedas más que usar pesas, si no quieres ir al gym cmprate unas mancuernas de peso libre osea que se pueda ir poniendo más discos y así poder ir aumentando el peso, también deberías tener un banco...

Eso tipo de material va muy bien, de echo los baloncestistas se usan las tobilleras para tener que hacer más esfuerzo en el salto, de manera que cuando no las llevan la fuerza del impulso es como si las llevaran pero claro la altura alcanzada es...

No deberías entrenar dos días a la semana el mismo grupo muscular porque lo sobre entrenar, deberías llevar una rutina para saber que hacer en cada día de entrenamiento, de pesas no deberías hacer más de 1 horas por día de entrenamiento, los...

El que tomes café es para activar un poquito más tu sistema nervioso y quemes más grasa, si tomases mucho pero mucho, hace efecto diurético pero nada más.

Lo ideal seria que hicieras lunes-martes, miércoles descanso, juesves-viernes y sábado domingo descanso recuerda que el musculo crece cuando descansas.

Entra en la web www.mesquemusculs.com y te hago la dieta y rutina para coger volumen muscular y perder grasa corporal, así como la suplementación que te iría mejor.

Los corflakes fuera seria genial que pudieras comer copos de avena o muesli pero si no te gustan, los special QUE son los que menos azúcar tienen, asique sustituye los corn flakes por los special k. El batido esta bien y la leche también, solo que a...

Haber como te digo sin más datos personales no puedo ayudarte, pues depende de más factores que yo pueda decirte de forma especifica y que te funcione como comer, pero te digo que solo comiendo no engordaras pues debes comer unas 7 veces al día y es...

Es que si me enviaras una foto entendería más tu pregunta y podría decirte como hacer diferentes ejercicios, pero aunque lo expliques bien no termino de saber como es la maquina. Si quieres dejame la foto en [email protected] es correo...

Superkalde me podrías dejar en el foro de la página que es lo que deseas hacer, imagino que perder peso. Te comento que el animal cuts es un muy buen producto porque lleva, termigenicos, diuréticos, quemadores de grasa, aumentadores de la temperatura...