Actividad pública reciente
Ha valorado "Buena" la respuesta
Necesito consejo de rutina de ejercicios en casa, dieta y consumo de hidratos y proteínas
No deberías entrenar dos días a la semana el mismo grupo muscular porque lo sobre entrenar, deberías llevar una rutina para saber que hacer en cada día de entrenamiento, de pesas no deberías hacer más de 1 horas por día de entrenamiento, los...