Ingrid puigcentell

La eyaculación no afecta al crecimiento de masa muscular ni al rendimiento deportivo, si lo hace a nivel psicológico (relaja), pero de forma positiva. Igualmente te paso un artículo de David mi profesor del Instituto de ciencias de nutrición y salud,...

Aumentando las calorías que ingieres. Hazlo mediante comida, una forma fácil de introducir bastantes kilocalorías es mediante los gainers (batidos caseros). En internet y YouTube enseñan a hacerlos, pruébalos. Son un extra a las comidas habituales no...

Los suplementos no sirven absolutamente de nada sino planificas bien la dieta. La dieta junto al ejercicio es un 90% de los resultados, los suplementos son para deportistas muy avanzados que quieren conseguir un extra y ya no lo consiguen con los...

NO, El aumento de peso es consecuencia de estar mucho tiempo comiendo más calorías de las necesarias y siendo sedentario. En un día no se consigue eso.

Te paso el enlace de un calculador de IMC, para ninos y adolescentes. https://www.childrenbmi.com/es/?type=2&sex=2&birth=2002-01-01&measurement=2019-12-01&lb=0&ft=0&in=0&kg=72&cm=163&send=1&do=calcForm-submit. Pero más que el sobrepeso, primero debes...

Por supuesto que si, caminar después de comer en lugar de reposar es ideal para hacer una buena digestión. Igualmente si quieres tener buena digestión intenta acabar de comer con sensación de estar saciado a un 90%.

No te voy a dar la respuesta a como ganar de peso. Solo quiero decirte que no pasa nada por no cumplir con los estándares físicos que nos quieren inculcar. Cada persona tiene una complexión física y un metabolismo, lo importante es tener salud. Yo de...

Primero quiero tranquilizarte y decirte que no pasa nada si no comes algún alimento, te pongo el ejemplo de las personas celíacas que no comen alimentos que contengan gluten y no les pasa nada. Es bueno que disfrutes con el acto de comer, estoy...

luis enrique respondió: Te paso unas notas mías, para ahorrar espacio, ya que muchos chicos pregunta por lo mismo, esto que te sugiero, es en general para todos, como digo en la nota, no hay ejercicio ni dieta a la distancia, eso no sirve de nada, por que cada persona, es...