David Úbeda

Corroboro a la de Gutiérrez, lo del ayuno intermitente no solo es un mito, si no que además es peligroso para la salud, puede producir cetoacidosis y otros problemas de salud. No te recomiendo hacer una dieta de adelgazamiento por tu cuenta. Debes...

La mayoría de ellos son bastante saludables si se consumen en las dosis que recomiendan, pero no es lo mismo que digas "suplemento" que "complemento". Suplir un alimento natural no te lo recomiendo y complementarlo tampoco. Pues como los alimentos...

Un poco complicado no perder grasa sin perder musculo, un poco complicado perder musculo sin perder grasa. Por tanto, es un poco complicado y contradictorio lo que planteas. Bien, aquí a lo que podemos recurrir es a tratar de cambiar el tamaño de las...

Lo ideal es que comas de todo pero, al menos en mi país el huevo es un alimento muy barato y su proteína es de muy buena asimilación. Pero hay que comer muchas claras y yemas no más de una. Además tienes varios alimentos de origen vegetal con muchas...

Perdona, ¿has dicho para musculo? ¿Te refieres a hacer volumen? Es un matahambres tío, en 4 días me quedaría en los huesos. Faltan proteínas, faltan hidratos, falta más fruta y verdura... Falta, de todo. Osea, fatal.

Yo cuando era adolescente como tu, un poco más joven, con 13 años estaba un poco rellenito. Hasta entonces no era muy aficionado al deporte y entonces descubrí el ciclismo. Me gustaba porque era un deporte que me permitía viajar y hacer turismo...

Déjame que te diga algo, no te imaginas la cantidad de bulos y mentiras que hay respecto a los complementos dieteticos de este tipo. Para empezar, unos niveles altos de creatina son peligrosisimos. Pero es que la, mayoría de ella (toda la que sobre...

Lo primero que tiene que quedarte claro es que la grasa no se transforma en musculo es un falso mito. Cierto que ese almacenamiento de grasa proporciona energía al musculo pero para nada se puede transformar en musculo ni es necesaria mucha cantidad....

Tu eres adolescente y quieres un cuerpo de hombre. Eso no se consigue en dos días y es pronto para tomar suplementos dietéticos y para hacer entrenamientos de musculación. ¿Tu quieres un buen cuerpo? Un cuerpo de hombre fuerte, ¿verdad? Pues mira, yo...

Coincido un poco con Luis Enrique, hay muchos alimentos que contienen proteínas y los grandes culturistas comen de todo. Proteinas no sólo las hay en la carne y los lácteos,, también en frutos secos, legumbres, arroz, etc. Además para ganar musculo...