cuchirun

Pues dependiendo de tus objetivos tendrás que plantear la dieta de una forma u otra... Si quieres bajar de peso... dieta hipocalórica. Si quieres subir de peso... dieta hipercalórica. Fuera a parte de eso, cumplir con la repartición de...

¿Qué entiendes tú por sobreentreno?. Para hipertrofiar además del entrenamiento, la dieta es incluso más importante, debes tener un superávit calórico o no subirás de peso por más que entrenes.

Con 1000kcal no cubres ni tu TMB, por lo que dudo que estés contando bien tus kcal. Tienes muchas fórmulas para calcular tus requerimientos, la más usada es la "Harris Benedict", echa un ojo en la red.

Ciñéndome a tu pregunta... para definir cualquier persona necesita crear un déficit calórico diario en su dieta, no hay más formas.

Monociclo de deca = pérdida de tiempo a un alto coste. Además si la dieta no es la apropiada, pues pasa lo que pasa... gastas dinero y no ganas nada. Siento ser tan claro, pero me enerva ver como la gente juega con su salud sin siquiera enterarse un...

No existen dietas universales, para elaborar una dieta en condiciones hace falta saber muchos más datos de la persona. Tú misma te estás contestando en tu pregunta... "Mi mayor problema es que como demasiado chocolate, bizcochos y demás comida...

No hay ninguna dieta que mejore tu potencia. Lo que si puedes hacer es practicar una serie de ejercicios que pueden ayudarte con tu propósito, como: Hang Snatch, Kettlebell swings con banda de resistencia, lanzamientos de balón medicinal, Power...

En fin, espero que nadie se lo crea y mucho menos intente poner en práctica esta "dieta", que no merece ni llamarle dieta.

El uso de la L-carnitina está más que demostrado ya que no te va a ayudar a quemar grasa más rápido. Si quieres bajar de peso el único camino es déficit calórico en tu dieta.

Los trastornos alimenticios son muy serios y sin ayuda profesional pueden ser muy graves.