Puedo tomar L Carnitina si tuve Hepatitis A
Empecé con hepatitis "A" a fines de enero, llevo 2 meses en reposo pero subí un poco de peso, necesito bajarlo ya que por mi trabajo necesito estar en forma, entreno pesas desde hace ya 5 años entonces no sé si puedo tomar algo para acelerar un poco el proceso, ya tengo una rutina de ejercicio, dieta baja en grasa pero quiero un plus para bajar más rápido, ¿me recomiendan consumirla?
2 Respuestas
El uso de la L-carnitina está más que demostrado ya que no te va a ayudar a quemar grasa más rápido. Si quieres bajar de peso el único camino es déficit calórico en tu dieta.
Todos esos suplementos, en la mayoria no son necesario, es mas propaganda que otra cosa. Ademas, si necesitas perder peso, no aumentar proteina por la masa muscular o lo que fuera, que tampoco en la mayoria, es necesario suplemento, pero cada cual, elige que hacer con su vida. De tomar algo, lo tendria que dar un medico, por causa necesario. Si quieres perder peso, revista la ingesta de calorias, puede que tomes mas de lo que tu peso necesita, el peso lo regula la alimentacion, no el ejercicio, la dieta, no tiene que ser excluyente ni en grasas ni en hidratos, tiene que ser balanceada, solo en caso especial, por razones medicas se tiene que controlar algun elemento basico. Sds.