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Normalmente la distensión abdominal repentina se suele deber a problemas digestivos (intolerancia, retención hídrica...) Pero normalmente también mucha gente confunde la ganancia de grasa con la retención y/o distensión abdominal. Una foto ayudaría a...

Pues es un ácido graso, que según la industria de los suplementos sirve para bajar de peso. Lo cierto es que no hay ninguna evidencia científica que demuestre que ayude a perder tejido graso.

Mi opinión es que no lo alargues y que vayas al médico... unas radiografías y/o resonancia para saber el alcance de tu lesión... tal vez sea un simple esguince lumbar, o vete a saber... pero míralo y no lo dejes.

Tomar proteína no te va a hacer ganar masa muscular. Para ganar masa muscular necesitas generar un superávit calórico en tu dieta, además de un entreno que estimule tu SNC y tus músculos, y para eso el boxeo es insuficiente.

L- Carnitina no sirve PARA NADA. La whey te puede servir para llegar a tus requerimientos proteicos, pero tomarla no te va a hacer definir ni perder peso.

Por experiencias personales, suele estar entre los 600 kg/m2 lo permitido.

Rutinas crossfit dudo que puedas hacer en casa. Si lo que buscas es movilidad y hacer ejercicio, mira mejor rutinas tabata. En Youtube tienes numerosos vídeos, échale un ojo.

Rezar 2 padre nuestro.

Si, se puede adelgazar nadando a diario, y también sin hacerlo. Nadar aumentará tu gasto energético, lo que facilitará que bajes de peso comiendo más comida que si no nadarías. Bajarás de peso siempre que tu balance calórico sea negativo, es decir,...

No te obsesiones con comer... por mucho que comas si no te fortaleces vía entreno no vas a subir ni 1gr de masa magra. Con entrenar no me refiero a hacer unas flexiones y un curl de biceps con mancuernas, me refiero a entrenar de verdad. La comida...