cuchirun

Vete al médico, poco tiene que ver esto con nutrición y dietas.

Con 1,70 y 60kg, deberías preocuparte de otras variables que el tomar proteína o no... desde luego tomarla o no, no va a cambiar mucho la situación.

La piscina no te va a ayudar... pero eso el médico te lo debe decir.

La L-Glutamina no sirve para nada en el ámbito del fitness...

Seas ectomorfo o del somatipo que seas, si quieres ganar masa muscular lo primero es suprimir el cardio. Siendo novato y teniendo 17 años... lo más eficiente es fortalecerse con una rutina de alta frecuencia y compuesta únicamente por ejercicios...

Degradar masa muscular no es fácil. Dieta hipocalórica y paciencia.

Tribulus no sirve de nada, está demostrado científicamente que su administración no repercute de ningún modo en la producción de testosterona endógena. El gainer te puede servir para llegar a tus kcal objetivo para subir de peso. Pero para saber si...

No tienes que ir al médico por ese ligero sobrepeso. Si no bajas de peso con lo que comes a día de hoy, es que no estás en déficit calórico, es decir, estás ingiriendo las mismas o más kcal de las que gastas al cabo del día. ¿Solución?, pues reducir...

¿Edad?, ¿Hombre o mujer?, ¿Haces ejercicio o sólo dieta?. Por otro lado, si has adelgazado 12kg en 4 meses, quiere decir que pesabas 75 kilos para 1,60m, por lo que seguramente te hayas estancado por varios motivos: 1- Has bajado de peso pero no d...

¿Y tu objetivo es?