cagateloro

Lo mejor es hablar en vivo, por que explicarlo por aquí se haría eterno, hay que entender no solo lo que hay que hacer y el como, si no también el porque de hacerlo de una manera... mi whatsapp es +34615924666... y en cosa de 30 minutos de...

Es una pregunta muy específica, y la respuesta no puede ser tan específica, ya que depende de muchas cosas y tal vez puedas subir un kg diario y puede que eso suveda uno solo de los días, pero creo que ni entrenando como Conan el barbaro conseguirías...

El tema es, ¿para qué necesitas saltar tanto? Midiendo 1'68 y lleganfo a 2'35, que no sabemos sí es con la cabeza o es con los brazos, (y la cosa cambia mucho) por que estaríamos hablando de 67 cms de separación entre tus pies y el suelo y llegar a...

Lamentablemente el que te puede dar la mejor opinion es un medico, es verdad que pueda haber gente ejercitando en el gym pwro no sabes que ripo de entreno llevan y tampoco sabemos nosotros que tipo de entreno quieres, por que cuando uno hace pesas u...

Piensa que todo deporte de impacto recae sobre la columna, quieras o no quieras, lo más sano para la columna, es decir lo que menos la hace sufrir, es la natación y en su defecto el correr no pero la elíptica es una maquina que te permite hacer...

Lo 1° hay que entrenar mínimo un día sí un día no, lo ideal seria todos los días Lo que te hace definir la musculatura son los ejercicios a repeticiones largas, de 15 a 20 repeticiones por serie y de 3 a 4 series por ejercicio, ¿ejercicios? Depende...

Son muchas cosas, lo que comes, cuanto comes, cuando lo comes y si te pasas también tiene efectos negativos, (el cuerpo lo que quema lo convierte en grasa, y gastar esa grasa es más laboriosa para el cuerpo, (necesitas más ejercicio y más tiempo)...

No deberias haber hecho eso, primero se entrena y se come, después se ve comonse evoluciona y si estas contento con tu volumen muscular... y ahi decides o no comprar suplementos, he rwpetido muchas veces que no empecéis la casa por el tejado, las...

Te voy hacer una pregunta o dos a tí, ¿no crees que la preginta es absurda o esta fatalmente hecha? ¿No crees que si entrenas todos días por la mañana a diferencia que entrenaras todos los días mañana y tarde u dependiendo de que comas y cuanto comas...

¿Qué debes hacer? La respuesta es fácil, ir a un fisioterapeuta que te examine el brazo entero, por que dolor puede venir de otra parte del brazo aunque lo sientas justo en esa zona, puedes haber roto fibras musculares, o un agarrotamiento o una...