¿Cuanto tiempo me llevaría marcarme si tengo 16 años y peso 77 kilogramos y que dieta podría llevar?

Te voy hacer una pregunta o dos a tí, ¿no crees que la preginta es absurda o esta fatalmente hecha? ¿No crees que si entrenas todos días por la mañana a diferencia que entrenaras todos los días mañana y tarde u dependiendo de que comas y cuanto comas el tiempo va a variar?... para uno lograr un objetivo hay que ponerse a ello y no poner una fecha concreta... solo hay que saber que comer y como entrenar... ¿el cuánto entrenar?... pues todos los días y dependiendo de si haces solo mañana u solo tarde a que duermas en el gym por que entrenes mañana y tarde te puede ayudar a reducir el tiempo de llegar a tú proposito, siempre y cuando la alimentación sea la correcta, yo a todos los que me preguntan de lo que deben hacer, (ojo lo que deben hacer, no durante cuanto tiempo) les digo que no piensen en cambios a corto plazo, que empezaran a ver cambios a los 4, 6 u más meses, pero ver cambios no es llegar al destino querido, ya que eso depende de muchos factores que fluctúan... pero si quisieras especular sobre ello, con alimentación buena y equilibrada y entreno severo diario dudo que definas...(tambien depende cuanto sea el tanto % de indice de definición que busques, cada 1% a mayores bajado va a ser el doble de costoso que bajar el anterior) en menos de 6 meses... y todo poniéndonos en el mejor de los casos...

No hay tiempo fijo para cada persona, depende de su organismo, de su salud, del tiempo de entrenamiento, etc.No hay tiempo limite. Veras, hay personas, mesomorfos, que agrandan sus músculos con facilidad, como algunos actores, que un día los ves con músculos, a la otra peli están flacos. A algunos, les cuesta como los ectomofos, eso es algo que debes tener en cuenta. Además, revisa tu contex osea, por que uno con contex, grande, tendrá músculos más grandes, lógico. La dieta, debería ser una alimentación normal, equilibrada en sus elementos, y saludable, y además, verificar si el peso que se tiene, es el correcto te lo digo por que muchos chicos quieren empezar a definir, o agrandar masa, y tienen bastante peso de más : esto es lo que se ve en las pelis, los tipos que hacen de "pesados" con kilos de más, y musculo, bastante poco estético. Revisa todo eso, como es bastante quizás para entender de golpe, trata de hacerlo de a poco. Evitaras problemas, creer en dieta maravilla, suplemento maravilla, etc. Sds.