cagateloro

Yo ni por efectos secundarios ni primarios, jamás te recomendaré meterte un ciclo, además son para aumentar masa muscular normalmente, no para adelgazar, si quieres jugar con tu salud allá tú pero yo por mi parte no voy a ser participe de ello...

Eso es complicado,¿días qué no entreno? Para hacer una dieta hay que saber cuando, como, que entrenas, a que horas y que tipo de entreno haces, lo principal sefia que mantuvieras alta la ingesta de proteínas, carnes y pescados a la plancha para la...

La whey proteín es la que más cantidad de proteína tiene, de hecho he visto un reportaje dónde las proteínas que están bien de precio normalmente suelen engañar en el etiquetado sobre la cantidad de proteínas que trae el producto... de todas maneras...

Si y no, el tríceps es el 70% del volumen del brazo eso es verdad... en el link que has puesto habla de que debes no entrenar los músculos como el hombro y el pecho el mismo día que el tríceps... lo ideal es que lo entrenes ese día porque son...

Especificas parte del problema pero no totalmente... no sabemos si haces series con mucho peso con qué cantidad de repeticiones y desde hace cuánto tiempo llevas en el entreno o así... ya que si llevas poco tiempo entrenando es normal que te duela y...

Yo tampoco puedo darte una solución, en mi caso mis conocimientos son a la hora de hacer ejercicio y sacar provecho... pero esto es una cosa medica sobre una lesión y tu necesitas saber en que situación estas pero tampoco específicas para qué sí para...

Imaginobque las hernias de hiato tienen su particularidad, pero sobre todo imagino que no serán exactamente iguales en todas las personas, por lo tanto el medivo que lleva tu lesión es quien más te puede aconsejar, me refiero a si ejercicios en el...

Si está bien... o mejor dicho si también está bien porque en el tema del volumen no hay una rutina única si no unos ciertos parámetros a seguir que si cumples da un poco igual entre comillas y descansas más buenos días..., no estoy diciendo que sea...

Desgraciadamente nadie sabe con certeza cuantos cms puede crecer uno y se estipula que los hombres están en fase crecimiento hasta los 17, 18 o 19 y en algunos casos 21, pero habrá puntualizaciónes en los que algunos crecerán hasta los 22, 23 o vete...

Los mejores ejercicios que no dañan la espalda son los que no hacen impacto en ella, saltos u algo similar como sentadillas en tu caso, ejercicios acostados si puede ser, para el tronco superior, ejercicios de brazo, con rep. de 15 a 20, y con...