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Nutrición y dietas
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No adelgazo con cardio y dieta
Tengo 32 años. Peso 90k y mido 1.85. Salgo a andar casi todos los días una hora, realizo también rutinas de pesas dos o tres veces a la semana y voy a un nutricionista a que me controle la dieta, una dieta equilibrada y sana. Llevo así mes y pico y...
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Nutrición y dietas
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Últimamente tengo muchísima falta de apetito
Últimamente tengo mucha falta de apetito. En el desayuno no tengo problemas la verdad, me como todo lo que tengo para desayunar que suelen ser 2 tostadas. Bueno la cosa es que en el almuerzo y la cena me harto muy rápido. Miren por ejemplo hoy(28 de...
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Nutrición y dietas
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Buenas tarde! No comer bien
¿ ¿Quería presguntar si alguien tiene idea de por que no puedo comer de no tener ganas?, el caso es que no como bien me puedo tirar un día sin comer y no tengo problema a lo mejor me como una galleta y listo o un café . El agua casi no la bebo es...
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Nutrición y dietas
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Neofobia alimentaria en adultos, ¿Tratamiento?
Padezco de Neofobia alimentaria, tengo 26 años. Me gustaría saber si hay algún tipo de tratamiento y que tipo de psicólogo o psiquiatra debería tratarme. Si hay alguno por Murcia o lo conoce
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Nutrición y dietas
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¿Cuál es la mejor distribución de los macronutrientes para bajar de peso?
Estoy empezando a cuidar mi alimentación de forma consiente y sana pero no se si lo que estoy haciendo este bien. Me gustaría sabes como es la distribución de los macro nutrientes de forma balanceada y optima.
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Musculación
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Empecé a tomar batido de proteínas y veo que me esta saliendo panza
Ya llevo un mes exactamente en el gym y hace como 9 días me compré un batido con proteínas que me lo tomo todos los días despues de ir al gym, voy 5 de lunes a viernes y he visto en estos ultimos días que me ha salido panza, pero esta dura y si...
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Musculación
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Necesito consejos para empezar el gym!
Tengo 16 años, el año que viene cumplo 17 y uno de mis sueños es tener un cuerpo definido y tengo ganas de empezar el gym, me queda lejos de mi casa pero haré el esfuerzo, ¿Quiero arrancar en vacaciones pero admito que tengo un poco de miedo y...
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Salud
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¿Con qué factores puedo experimentar la vitamina c?
¿Puedo hacer un experimento con café y vitamina c? Si puedo como lo hago
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Boxeo
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¿Mi sobre peso y edad me impides empezar a entrenar Box?
Tengo 39 años y por causa de un accidente deje toda actividad física por 3 años. Actualmente mido 1.84 y peso 150 Kg, ya empece una dieta asesorado por una nutriologa pero es necesario combinarlo con ejercicio, por lo que estoy pensando entrenar Box...
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Nutrición y dietas
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¿Son efectivas y recomendables las dietas sin carbohidratos?
Siempre he ido a nutricionistas y me han dado dietas con todo lo contrario. Así que ayer estuve viendo y leyendo esto y me llamó la atención. ¿Algún experto que pueda hablar me de esta dieta o alguien que la haya probado puede decirme si es efectiva...
