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Nutrición y dietas
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En un mes y medio llegare al 8% de grasa corporal?
Estoy en un 13% de grasa corporal, ¿Mi idea original era llegar al 10 pero ahora quiero llegar al 8% de grasa llegare en 6 semanas al objetivo?
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Ginecología
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Adelanto de periodo a causa de alguna dieta
Hace una semana y media me han diagnosticado intolerancia a la lactosa, por lo que mi dieta ha cambiado y no todo absolutamente nada de lactosa y he suprimido muchísimas cosas de mi dieta. Hace dos días me ha bajado un manchado como marrón (así me...
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Musculación
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Ciclo de anabolicos y entrenamiento con pesas
Como estan, tengo 27 años mido 1.75cm y peso 65kg, tengo 1% de grasa corporal, soy muy magro, entreno con pesas de manera continua e intensa. Pero he notado un estancamiento, dado que mis horarios laborales y obviamente el bolsillo no me permiten...
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Belleza y Cuidado corporal
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Aumento masa muscular en piernas y glúteos para mujeres delgadas
Soy delgada pero con un poco de grasa en la panza, peso 53 kilos y tengo 26 años. Quiero aumentar masa muscular en mis piernas y glúteos. Que dieta debo seguir y rutuna de ejercicio en casa debo tener.
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Nutrición y dietas
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Mi peso esta alto o muy alto
Tengo 11 años y mido 160cm me gustaría saber cuatro debo pesar estoy pasada de peso quiero ser delgada y voy a empezar a bajar de peso la otra semana para ese entonces quiero saber cuanto debo pesar... Y quiero que me digan si estoy pasada o muy...
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Musculación
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Me gustaría ganar masa muscular y tableta de chocolate que podría usar para definir todo eso.práctico kik boxing
Mido uno 88,86 pesos kilos práctico quien boxing la pregunta mía sería es lo que me recomendaríais para definir tableta de chocolate y ganar masa muscular aconsejéis proteína de queratina
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Nutrición y dietas
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¿Por qué he perdido el apetito?
Desde hace 2 meses he perdido el apetito, antes comía super balanceado 6 veces al día y comidas totalmente nutritivas, proteína, carbs, grasas buenas. Hace como 4 meses note que me estaba dando asco el pollo, la carne y pescados. Realice comidas con...
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Salud
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¿Por qué no crezco que debería hacer?
Bno pues tengo quince anos recién cumplidos me allimento de una forma un poco extraña el desayuno solo tomo un pan o aveces por que estoy apurado solo tomo una taza de I avena ya sin pan y luego como chatarra en el recrwo luego llegando a mi casa...
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Musculación
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¿Cómo puedo ganar masa muscular? Tengo 17 años, mido 1.73 y peso 51kg.
Lo que pasa es que como dije en el título, tengo 17 años, mido más de 1.70m y peso poco más de 50 kilos. Desde niño he sido delgado, y los médicos dicen que no es desnutrición ni nada por el estilo, supongo que simplemente es mi contextura y de todas...
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Nutrición y dietas
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Vitamina B12. ¿Es suficiente con tomar pescado una vez por semana?
No tomo carne. Pescado una o dos veces al mes y queso 2 o 3 veces por semana. Mi pregunta es:¿Debería de tomar un suplemento de B12?. He leído que la cantidad necesaria al día es de unos 2,5 mcg (tengo 51 anos). Los suplementos que he visto contienen...
