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Musculación
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Soy de chile y he estado buscando información clara sobre como hacer crecer mis músculos mido 1,76 peso 83 tengo 49 anos quiero
Mi consulta esta relacionada con hacer crecer mis músculos tengo 48 anos de edad y nunca he usado esteroides de ningún tipo salvo un pote de 400 gramos que intente tomar pero que no termine por que no vi resultados hago ejercicios en la casa no tengo...
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Nutrición y dietas
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Ultimamente subo mucho de peso.
Tengo 3 meses que puse un abarrotes, cane mencionar que antes de eso hacia ejercicio. Noto que subo de peso y como no si se q me e descuidado en mis comidad. El horario de trabajo es de 7:30 a 10:30 y ps si duro la mayor parte sentada, no se que...
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Musculación
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¿Cuál es la mejor dieta y entrenamiento para un cuerpo tonificado?
Quiero ser modelo creo ya no es necesario recalcarlo, me encantan los cuerpos tonificados pero delgados, nada de cuerpos marcados (hablando de mi cuerpo). Me encantaría que alguien pudiera compartir conmigo los ejercicios que me puedan ayudar más a...
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Belleza y Cuidado corporal
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¿Cómo puedo bajar de peso sin ejercicio?
Tengo 16 años y quiero bajar de peso pero no quiero hacer tamtp ejercicio porque me rindo fácil puedo seguir cualquier dieta o hacer ciertas cosas que no requieran tanto esfuerzo soy muy débil de voluntad por favor ayudenme mido 1.72 y creo que peso...
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Gastronomía
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¿Dónde encuentro recetas saludables con avena?
La respuesta esta en nuestra web con más de 60m recetas diferentes, todas probadas y fáciles de hacer. Encuentra en este link las recetas de pescados, sopas, cremas. Postres, panes... Todos con Avena. Mas de 60 recetas Saladas, dulces, panes, etc.
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Tenis de mesa
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Give your system a boost with healthy fruits
Consistently moving your body can significantly reduce inflammation and help your immune cells regenerate more efficiently. One study found that only one session of moderate-intensity exercise boosts the effectiveness of vaccines in people with...
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Musculación
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¿Que tal es la proteína megaplex lite para persona delgada?
Tengo 19 años, aproximadamente mido 1.68 y peso 48 kilos, llevo 2 meses en un gym y me recomendaron consumir proteína megaplex lite, mi propósito es aumentar masa muscular y marcar mi cuerpo de la manera más sana posible, ¿Qué me recomiendan ustedes?
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Nutrición y dietas
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¿Como se calcula % graso con (pinzas) plicometro con los siguientes pliegues cutáneos:
Biceps: 5, Triceps: 9, Lumbar: 22, abd1: 6 abd2: 21 graso: 24,10% peso: 54,5, Se que el % graso es: 24,10%, El problema es que no se con que fórmula se saco este resultado, alguien me puede ayudar. El total de 42 creo que se saco de la suma de 5 + 9...
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Nutrición y dietas
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Por qué soy tan delgado ,
Que debo hacer para poder ganar masa muscular, ya que mido 1.79, peso 53 kg, tengo 14 años, estoy demasiado alto pero flaco, como mucho pero no engordo, ¿Qué debo hacer?
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Nutrición y dietas
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¿ Es lo mismo bajo peso que infra peso ?
Peso 57 kg he calculado mi IMC y me sale dentro de los valores normales . Pero no entiendo lo siguiente : En una tabla me pone que mi peso no debe de bajar de 57 porque seria bajo peso, sin embargo como te dije calculando la IMC con 57 kg sale dentro...
