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Nutrición y dietas
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No me da nada de apetito en todo el día, ¿Qué puede ser?
Tengo 16 años y últimamente e bajado algo de peso me comienzo a preocupar porque realmente no me da nada de apetito, les resumiré uno de mis días y espero puedan ayudarme. Me despierto a las 6am y no me da nada de hambre hago mis tareas y termino...
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Musculación
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Ganar masa muscular comiendo lo mismo?
Quisiera saber si quiero aumentar masa muscular, ademas de hacer el ejercicio adecuado, y alimentarme llenando las proteínas que necesito por kg de mi peso, mi pregunta es que por cuestiones económicas no puedo variar mucho la comida, por lo que mis...
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Nutrición y dietas
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En cuanto tiempo puedo perder 35kg?
Tengo 19 años, Mido 1.50 y peso 75 kilos por lo que soy Obesa tipo 1.. Con problemas de azúcar y posibilidades de obtener Diabetes (Dicho por mi Doctor) Se supone que para mi estatura debería estar en los 40kg.. ¿Cómo hago para adelgazar? Que tipo de...
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Nutrición y dietas
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Como bajar de peso rápido y sin esfuerzo
Tengo 37 años mido 1.70m peso 91 kg y hace. Muy poco empecé a practicar boxeo pero necesito bajar de peso y mi trabajo es muy sedentario soy camionero voy a boxeo lunes miércoles y viernes 2 horas por día pero necesito bajar de peso rapido y que no...
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Nutrición y dietas
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¿Cómo engordar 5 o 6 kg saludablemente y sin que me siente mal la comida?
Mido 1,58 y peso 45kg tengo 19 años, quisiera engordar de forma rápida y saludable, nunca ceno porque no se que me pasa que llega la noche y no tengo hambre mi estomago lo siento cerrado y no me entra nada ni un baso de leche.. Estoy preocupada, al...
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Nutrición y dietas
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¿Existe algún desayuno para etapa de volumen y que sea liviano?
Tengo 15 años y solo me interesa crecer en masa muscular, soy alguien que nunca desayuna y me dijeron que desayunar me va a traer buenos resultados, pero mi problema es que si es muy pesado lo que vaya a comer me es muy difícil terminarlo.
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Musculación
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Ganar musculo y perder peso a la vez¿?
Peso 52 kg mido 1.60, trato de ir al gym de martes a sábado, hago generalmente clases de body pump, body combat, hit, y el día jueves me dedico solo a pesas. ¿Estoy haciendo una buena rutina para ganar masa muscular y a su vez quemar grasa? Mi...
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Nutrición y dietas
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¿Son buenas?Píldoras quemagrasas y complemento
Vitomin y fat burner es la respuesta a tu pregunta.
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Nutrición y dietas
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Como aumentar rápidamente de peso?
¿Necesito de su ayuda tengo 24 a? Os y soy muy delgada peso creo que menos de 40 kilos estoy en las 93 libras y mido 5.3 casi no me da apetito y cuando como me siento satisfecha con poca cosa
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Musculación
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Cuanto días debo de trabajar los mismos músculos
Mi rutina de gimnasio es Primer día: brazos y cardio Segundo día: piernas y glúteos Tercer día: brazos y un poco de pierna Cuarto día: piernas y glúteos. Mi duda es cuantos días puedo entrenar el mismo músculo, ya que solo puedo asistir 3 días a la...
